ZELFBEMINNING
INSTAGRAM CURSUS
Making love alone is still society’s dirty little secret - Betty Dodson
Ben jij al een shameless selfpleasure queen of is zelfbevrediging taboe? Heeft jouw seksualiteit en ook solo-seks een plaats binnen je relatie, of is het not-done, een vorm van vreemdgaan? Maak jij wel tijd om jouw seksualiteit te ontdekken en ontplooien? Geef jij jezelf (toestemming voor) genot? Wil je een beter seksleven en verwacht je dat dit uit de lucht komt vallen of dat je partner plots een betere minnaar wordt? Neem het heft in handen (letterlijk 😉) en begin bij jezelf. Een beter seksleven begint bij jezelf.
Zelfbevrediging is een enorme empowering én pleasurable tool om je eigen seksualiteit te ontdekken en zelfliefde te belichamen. En voor een bevredigender seksleven; want hoe weet je partner hoe hij/zij jou kan bevredigen als je zelf niet weet wat je fijn vindt? Het is juist zo empowering om je eigen seksualiteit ook te blijven ontdekken en ontplooien binnen een relatie. Een beter seksleven begint bij een betere seksuele relatie met jezelf.
Wat is het toch zonde dat we onszelf en ons lichaam niet méér beminnen. Dat we niet volop genieten van ons lijf en vrouwelijke sensualiteit en seksualiteit! Het plezier en genot dat het ons kan geven. Dat we niet elke centimeter van ons lijf kennen en liefhebben, weten wat we lekker vinden én dus ook ons lief de weg kunnen wijzen tussen de lakens. Hoe jammer is het dat zelfbevrediging zo’n taboe is, vaak al vanaf onze opvoeding, voor onszelf en in onze relaties.
Zelfbevrediging is een enorme empowering én pleasurable tool om je eigen seksualiteit te ontdekken en zelfliefde te belichamen. En voor een bevredigender seksleven; want hoe weet je partner hoe hij/zij jou kan bevredigen als je zelf niet weet wat je fijn vindt? Het is juist zo empowering om je eigen seksualiteit ook te blijven ontdekken en ontplooien binnen een relatie. Een beter seksleven begint bij een betere seksuele relatie met jezelf.
Wat is het toch zonde dat we onszelf en ons lichaam niet méér beminnen. Dat we niet volop genieten van ons lijf en vrouwelijke sensualiteit en seksualiteit! Het plezier en genot dat het ons kan geven. Dat we niet elke centimeter van ons lijf kennen en liefhebben, weten wat we lekker vinden én dus ook ons lief de weg kunnen wijzen tussen de lakens. Hoe jammer is het dat zelfbevrediging zo’n taboe is, vaak al vanaf onze opvoeding, voor onszelf en in onze relaties.
The most important sexual relationship you will ever have, is the one you create with yourself.
Hoe krijg je contact met je lijf en seksualiteit - ook na seksuele grensoverschrijding - en hoe leer je je seksualiteit te ontdekken, in elke fase van je leven opnieuw? Want je verandert als mens en je seksualiteit ziet er anders uit wanneer je nog maagd bent, getrouwd en samenwonend bent, moeder bent, in de overgang zit, etc. Jouw go-to-tool is dan mindful masturberen, masturbatie meditatie, soloseks, zelfbevrediging, zelfbeminning... Maar, HOE doe je dat eigenlijk? Waar begin je? Welke oefeningen, tools & toys kunnen je helpen in het ontdekken van je lijf en seksualiteit? Dat en meer in de cursus Zelfbeminning!
In deze cursus krijg je de informatie, inzichten én inspiratie middels oefeningen en praktische tips & tools om je lijf en seksualiteit volluit te ontdekken en ontluiken.
Ik geef je al mijn kennis en praktische know-how over de vrouwelijke seksualiteit middels video's, stories, posts en .pdf sheets. We doorbreken masturbatie mythes en taboes, gaan ons eigen Masturbation Memoir schrijven, ontdekken onze pleasure spots en orgastisch potentieel, gaan op een zintuiglijke reis om onze seksuele sensitiviteit te verhogen, vergroten onze erotische verbeeldingskracht en ontwikkelen onze eigen erotic practice. Need I say more?
Ik geef je al mijn kennis en praktische know-how over de vrouwelijke seksualiteit middels video's, stories, posts en .pdf sheets. We doorbreken masturbatie mythes en taboes, gaan ons eigen Masturbation Memoir schrijven, ontdekken onze pleasure spots en orgastisch potentieel, gaan op een zintuiglijke reis om onze seksuele sensitiviteit te verhogen, vergroten onze erotische verbeeldingskracht en ontwikkelen onze eigen erotic practice. Need I say more?
|
5 modules
Kijk-, lees- en oefentijd per dag: 45 min. Bonus 1: lovesheat 25 Selfpleasure Affirmations Bonus 2: Selfpleasure Sessions privé Spotify playlist Bonus 3: heel veel tips & tools om je ontdekkingsreis na de cursus door te zetten Investering in jezelf en je seksleven: €150,- (waarde vergelijkbaar met 5 live coaching sessies t.w.v. € 750,-) De cursus liep 27 t/m 31 mei live; dat betekent dat ik live aanwezig was om alle vragen te beantwoorden en reageren op reacties onder de posts en op 3 juni gaf ik een live Q&A van 2 uur. Je kunt echter nog steeds instappen en krijgt precies hetzelfde als de early birds, behalve de live Q&A en kans op de give-aways. Je behoud toegang tot het account tot 1 september. |
Cursusinhoud
|
MODULE 1: Masturbatie Mindset & Memoir
Wat is zelfbeminning? Taboes, schaamte en masturbatie mythes. Masturbatie binnen je relatie. Je Masturbatie Memoir schrijven. MODULE 2: Seksuele Anatomie en Autonomie. Alle 'spots' en soorten orgasmes. Je lijf kennen en liefhebben. Je seksualiteit claimen. Je orgasme-curriculum aanvullen.
|
MODULE 3: Pleasure Journey
Ademhaling, geluid, beweging. De zintuigen, experimenteren met verschillende sensaties. Seksuele sensitiviteit verhogen. MODULE 4: Erotic Practice
Erogene zones. Oefeningen in zelfbevrediging en aanraking. Je eigen erotic practice ontwikkelen. |
MODULE 5: Erotic Fantasy
Prikkel je verbeelding en fantasie. Je erotische verbeeldingskracht vergroten. BONUSSEN: Tips, Toys & Tools
om je verder te helpen op je zelf-ontdekkingsreis. - heel veel tips/linkjes - Selfpleasure Sessions Spotify privé playlist - 25 Selfpleasure Affirmations |
|
Er werd verloot: 3x Rianne S. Mini Heart vibrator, 5 x 'V- Van Vulva tot Vagina', 3x orgasmegids 'Kom je ook?' en 1x'Het Poezenboek'.
|
Wat krijg je?✩ 7 IGTV video's van 10 min. met waardevolle, gefundeerde kennis en demonstraties van oefeningen
✩Voor elke module een prachtig invulbaar (totaal 36 pagina tellend) pdf ebook & workbook downloadbaar op een beveiligd gedeelte van deze website met totaal 20 oefeningen. ✩ Pussy Love begeleide meditatie in audio bestand ✩ Elke module een serie stories en posts met vragen en extra tips en aanvullingen. ✩ Een besloten community (ladies-only) waar je van elkaar kunt leren en elkaar kunt inspireren ✩ BONUS 1 : lovesheet 25 Selfpleasure Affirmations ✩ BONUS 2: Selfpleasure Sessions muziek speellijst, samengesteld door en voor cursisten ✩ BONUS 3: Een speciale pagina vol links om je verder op weg te helpen op jouw zelfontdekkingsreis. |
Wat levert het je op?♥ Kennis over je seksuele anatomie
♥ Autonomie (sexual agency) in je seksualiteit ♥ Ontdekken van jouw erogene zones & soft spots ♥ Contact met en liefde voor je lijf en seksualiteit ♥ Meer schaamteloosheid in je seksualiteit ♥ Meer dagelijkse sensualiteit ♥ Activeren van je erotische verbeeldingskracht ♥ Groter orgastisch potentieel! ♥ Bedpartners wegwijs maken in jouw erotisch landschap ♥ Hogere seksuele sensitiviteit ♥ Meer ZIN in seks! ♥ Rijker en bevredigender seksleven |
|
Hoe werkt het?1. In de Academy-Shop bestel je je toegangsticket.
2. Je ontvangt een email met simpele instructies voor toegang. 3. Eenmaal toegang tot het privé account kun je de cursus in eigen tempo volgen. Je behoud tot 1 september toegang tot het account, zodat je ook later kunt instappen, de cursus op je gemak in eigen tijd kan doen of later alles nog eens terugkijken. Het is natuurlijk wel het leukst als je er 'live' bij bent, zodat je ook vragen kunt stellen en onderdeel bent van de community! Je mag ook alles wat je leuk vindt screenshotten en delen (wel even @mandyronda en @erodemy taggen zodat ik ook jouw enthousiasme kan zien, vind ik hartstikke leuk! |
Wat deelneemsters zeggen over de cursus Zelfbeminning
Screenshots uit het feedback formulier
Vraag 3: "Wat heb je uit deze cursus geleerd?"
|
|
Vraag 4: "Aan wie en waarom zou je deze cursus aan iemand aanbevelen?"
|
|
Vraag 5: "Welke feedback wil je mij geven?"
|
|
Vraag 6: "Welk cijfer geef je aan deze cursus?"
|
Vraag 7: "Welke waarde in € geef jij aan deze cursus?"
|
|
|
Overige feedback van cursisten
Lieve, mooie, super-intelligente / sensitieve / sensuele Mandy... baanbrekend heerlijk en mooie cursus weer! Stiekem kijk ik al uit naar je tantra cursus, dan heb ik een drieluik (na de 'BDSM voor Beginners' en 'Zelfbeminning'). Ik wil je heel erg bedanken voor alle wijsheden en tips die je deelt en vooral dat je de belichaming bent wat zelfbeminning en sexualiteit zouden moeten zijn, namelijk vrij en vol plezier... heb echt een traantje gelaten bij je dans, wat vind ik dát mooi, s-c-h-i-t-t-e-r-e-n-d... je bent hier echt met een missie en het is zo gaaf om van jou te mogen en kunnen leren, in alle openheid en toegankelijkheid en vooral zonder oordeel. Eenieder kan en mag eruit halen wat voor haar/hem werkt... Lieve oudewijze ziel, dank voor jouw sparkle. Jij bent een 'safe haven'. - Melissa (@lissie76)
In de waanzinnig mooie cursus zelfbeminning heeft Mandy haar hele ziel gelegd. Wat een waardevolle schat aan kennis en oefeningen heeft zij als het gaat over zelfliefde en zelfbeminning. Echt, wil je jezelf een cadeau doen? Wees er dan snel bij. Er valt echt heel veel te helen op het vlak van vrouwelijke seksualiteit. Hoop echt dat vrouwen zich steeds meer dit beseffen en het zichzelf gunnen mee te doen aan deze cursus. Het is het zo zo zo waard. Iedere vrouw zou dit zichzelf mogen gunnen en dat meen ik uit de grond van mijn hart. Dank je wel Mandy, voor het prachtige werk wat je doet. Dank je wel dat ik mee mag doen en zo een deel mag uitmaken van een community liefdevolle vrouwen - Martine (@tienvanwil) |
Je mag er zekersteweten MEGA TROTS op zijn! Ik kan echt zeggen dat ik me deze week zo bewust ben geworden van de kalmte en rust die ik van binnen gecreëerd heb, door gewoon mezelf lief te hebben. Al is het maar een half uurtje of een uurtje van je dag. Zo ontspannen als deze week heb ik me in geen jaren gevoeld. Kan het me niet eens meer herinneren. Nu dankzij jou heb ik de tools om mezelf de rust én lust te geven die iedere vrouw verdiend. Ik heb je deze week al meerdere complimenten gegeven over de cursus en alles eromheen, maar je verdient ze echt dubbel en dwars! - Marjolein (@leinduimpje) |
Wat is Mandy toch steengoed! Interessant, leerzaam en a lot of work to do op het vlak van seksualiteit. Iedere vrouw moet deze cursus volgen. Je eigen lichaam leren kennen en genieten van je seksualiteit. Hele interessante cursus! - Willemijn (@wilvantien) |
Wauw, wat een toffe oefeningen! Wat is het fijn om op een positieve manier mijn eigen lichaam te verkennen! Ik voel ineens allemaal heerlijk gevoelige plekjes, waarvan ik niet wist dat ze zo prettig voelden. Ik ben meteen naar mijn man gegaan om deze ontdekkingen te delen! - Annemarij |
Ik wil je nog een keer bedanken voor je mooie cursus!! Super inspirerend, vol informatie, maar zeker ook je persoonlijkheid maakt deze cursus! Twijfelde eerst of ik zou meedoen, omdat ik niet goed wist of het veel zou toevoegen voor mij. Voor mijn gevoel was ik al open over sex en zelfbeminning, ken weinig schaamte en niet veel onzekerheid enz... Maar het heeft mijn ogen en gevoel wel verder geopend. Zeker om meer tijd te nemen voor het verkennen van mijn hele lichaam.. ik ging toch te vaak voor de 'snelle fix'. Ik heb ook gemerkt dat ik toch ook nog niet helemaal schaamteloos/vrij van onzekerheid ben (hoewel ik dat dus eerst wel dacht) op alle gebieden. Tijd om mee verder te gaan dus! Heel veel danl! - Marian
Een jubelkreet van mij m.b.t. het mooie materiaal! De begeleide pussy meditatie was echt prachtig en het dansen maakte me intens blij. Merkte dat ik ook sensueler ging bewegen op straat. Ik ga me verdiepen in je tips! Heel weekend ruimte gemaakt ervoor! - Marga |
Ik ben dankbaar voor je inspiratie en lessen voor meer zelfbeminning, het maakt mijn seksleven nog mooier en ik wist niet eens dat dat nog kon! Toen ik laatst mijn zelfbeminningsnummer opzette was ik echt even on fire! Ik ben gemakkelijk 'aan', maar dit was toch wel een andere dimensie! - Roosmarij |
Als er iemand een seksuele revolutie in gang aan het zetten is / kan zetten, ben jij het wel! Wat komen er toch allemaal mooie dingen naar voren! Wat jij ook aanbied, jij kan het perfect begeleiden en maakt het tot iets heel puur, mooi en prachtig. Mega bedankt, sowieso voor je boodschappen op instagram maar ook voor de zelfbeminningscursus! Ik merk dat ik op een hele andere manier bewust ben van mezelf de afgelopen dagen, niet meer kritisch maar met meer liefde. Voelt goed! - Jill |
Ik ben je mega dankbaar voor eigenlijk alles wel wat je deelt. In het online programma, op instagram, in podcasts. Je bent een geweldig persoon met heerlijk verhelderende inzichten en ideeën. Ik had al het idee dat je iemand bent die ergens 200% voor gaat en dan nóg een beetje extra, maar dat is zeker te merken in de cursus! Ik heb de cursus van m'n lieve boyfriend cadeau gekregen omdat hij het me gunt gelukkig en zeker van mezelf te zijn. En het is het zooooo waard! - Marjolein (@leinduimpje) |
Dank je wel voor deze prachtige cursus. Ik ben dolblij dat ik meedoe! En grappig, want hoewel ik denk een behoorlijk seksueel persoon te zijn, worden er echt heeeel wat luiken opengezet op dit gebied. Ik voel de energie letterlijk stromen nu. Ik hoop dat nog heel veel meer vrouwen de weg naar jou vinden! You rock, prachtvrouw! - Verie Ik heb de cursus met superveel plezier en liefde gevolgd. Je maakt het heel persoonlijk en je geeft zoveel fijne energie af. - Rebecca Helemaal enthousiast! Ik merk dat ik door de cursus nog meer wil leren en oefenen! Als jij meer gaat doen op dit gebied, count me in! Ik vond dit zo geweldig!! Ook nog een bestelling gedaan op grenzeloosgenot.nl, wordt er helemaal blij van!!! Ben zo blij met deze hele ervaring!!! - Roos Dankjewel voor de geweldige cursus! Het heeft me nu al op veel vlakken geholpen! - Diede |
Je hebt me nog nooit teleurgesteld en ook nu niet. Je bent een topper, een voorbeeld en een professional! Woman on fire! Vraag me soms af hoe je het allemaal doet en klaar speelt. Dank je voor deze boost voor mezelf! Ik kon helaas niet bij de live Q&A zijn maar heb 'm nog wel terug kunnen kijken. Was heel interessant en leerzaam! En je vertelt er op zo'n relaxte en makkelijke manier over. Supertof! - Anneke Na de cursus is het me voor het eerst gelukt om klaar te komen bij mijn vriend! Deze cursus heeft hier zo aan bijgedragen. Echt fantastisch. Dank dank dank!!! Heb helemaal zin in de volgende keer want (ook al hoeft er niet de focus op te liggen) het begon echt een ding te worden tussen ons. Ik vind het zo vet om te zien hoe vrouwelijk je bent en helemaal in het reine met jezelf en hoe vol passie je dit doet en je bent zo wijs en openminded. Een voorbeeld voor velen. Ga zo door!!! - Fleur |
Ik ben de cursus gestart ter verdieping op de fijne relatie met mezelf. Dit was een cadeau aan mezelf! Ik genoot er echt van om mezelf en mijn lichaam ruimte te geven om op onderzoek te gaan. Weer even bewust van dat ik meer tijd en ruimte mag nemen voor zelfbeminning. En de eerste avond heb ik dit ook meteen genomen, wat meteen bijzonder was; voor het eerst de nectar voelen vloeien, het stroomde helemaal over, wauw! Daarnaast is de cursus echt een veilige haven om te delen met andere vrouwen, om te inspireren en geinspireerd te worden. - Efie
FAQ over de cursus Zelfbeminning
Kan ik de cursus ook volgen als ik (hoog)zwanger ben?
Absoluut! Hoe mooi is het juist als jij je ongeboren de imprint van zelfliefde kunt meegeven? Je maakt bovendien door zelfmassage en liefdevolle aanraking allerlei hormonen en neurotransmitters aan die een positieve invloed op je hele systeem hebben en dus ook op je baby. Endorfine, dopamine, serotonine en vooral oxytocine. Een wonderbaarlijk stofje. Oxytocine, ook wel het 'knuffelhormoon' genoemd, speelt een centrale rol bij de bevalling, borstvoeding en moederbinding, romantische interacties en seksualiteit. Het wordt aangemaakt en komt vrij door aanraking, massage, knuffelen en vrijen. Ook met jezelf. Het zorgt voor vertrouwen en verbinding, ontspant je spieren, verlaagt het stresshormoon cortisol en geeft een enorme boost aan je weerstand. Evenals een orgasme, al is dat niet het doel van (de cursus) zelfbeminning. Sensualiteit en seksualiteit verdwijnen niet als je zwanger bent; integendeel. Door vrijen heb je je baby immers ook verwekt en hoe beter jij je voelt in je lijf en psyche, hoe beter voor je ongeboren baby. Oxytocine en orgasmes kunnen desgewenst ook de weeën opwekken in de laatste weken van je zwangerschap. N.B. Overleg altijd met je verloskundige of penetratie nog gewenst is in je laatste stadium.
Sinds mijn bevalling zijn mijn orgasmes niet meer wat ze geweest zijn, ondanks een fijn seksleven. Ga ik door de cursus weer intense orgasmes leren krijgen?
In de cursus leer je over jouw erogene zones, verschillende manieren en vormen van zelfaanraking. Je gaat leren jezelf bewust te beminnen, voorbij het doel van een orgasme. Je leert je autonoom zenuwstelsel aan te spreken en ontspannen op een dieper niveau. Je leert daardoor subtieler voelen en je sensitiviteit te verhogen. Juist in die diepe ontspanning vergroot je je orgastisch potentieel, je potentie om rijke, diepe, brede orgasmes te hebben, voorbij de 'genitale nies' die maar voor een fractie fijn voelt.
Ik heb er nu geen tijd voor. Kan ik de cursus later ook nog volgen?
Je kunt de cursus tot een maand na de officiële startdatum volgen. Je behoudt dus tot en met 27 juni toegang tot het privé account waar alle stories worden opgeslagen en je alles in eigen tijd kunt bekijken. Ik weet nog niet of en wanneer ik een re-run van de cursus in dit superleuke en interactieve insta-format geef.
Leer ik ook vaginaal klaarkomen door deze cursus?
De nadruk van deze cursus ligt op het belichamen van jouw zelfliefde, op tijd en aandacht voor je lijf en jezelf beminnen. Niet op het leren krijgen van verschillende soorten orgasmes. Een orgasme is fantastisch, heerlijk, maar zodra je dat het doel maakt van (solo)seks, geef je minder aandacht aan de plezierige reis er naar toe. Prestatie- of doelgerichte seks is altijd minder fijn dan (solo)seks met aandacht. Daarom wordt zelfbeminning ook wel mindful masturberen, of een masturbatie meditatie genoemd. Daarnaast zijn er maar weinig vrouwen die door enkel penetratie kunnen klaarkomen. De vagina is in de eerste plaats een geboortekanaal met veel minder zenuwuiteinden. Je ervaart er vooral een sensatie van wrijving en druk. Een vaginaal orgasme bestaat echter wel degelijk en is feitelijk een andere naam voor het G-spot orgasme, ofwel een inwendig clitoraal orgasme. Ook wel bekend als het spuit- of squirt orgasme, omdat je bij het G-spot orgasme - door de clitoris inwendig te stimuleren met de 'kom hier- beweging van de vingers of een G-spot vibrator - helder vloeistof ejaculeert. Soms spuitend, soms als een kabbelend beekje. Elke vrouw ervaart dat anders.
Is er een minimum leeftijd voor deze cursus?
Nee! Heel geschikt voor alle leeftijden, juist ook voor jonge meiden. De cursus gaat niet over seks met anderen, maar over jouw eigen seksuele reis. Die begint bij ons allemaal bij zelfbevrediging, eerst je eigen lijf leren kennen. Hoe mooi zou het zijn als we allemaal al op jonge leeftijd leren bewust, aandachtig en liefdevol onszelf aan te raken en nooit die imprint van schaamte krijgen die vaak op masturberen ligt. De cursus is dus ook heel geschikt voor minderjarige meiden, of je nu wel of niet al seksueel actief bent met anderen, juist voor een supermooie start van je seksuele leven. Ideaal dus voor jou als je minderjarig bent, of voor je tienerdochter.
Is de cursus ook geschikt voor mensen met een beperkte handfunctie?
De eerste cursusdag gaat grotendeels over mindset; de gedachten/overtuigingen en emoties die we ervaren rondom het thema masturbatie, taboes en mythes. Je gaat ook je eigen Masturbatie Memoir schrijven; dat kun je naast met de hand schrijven en op de computer typen, ook met een spraakrecorder opnemen. Je hoeft het met niemand te delen. Het gaat over bewustwording van jouw eigen 'levensverhaal' rondom zelfbevrediging. De overige dagen vragen wel wat gebruik van je handen om jezelf aan te kunnen raken en jouw individuele erotic practice te kunnen ontwikkelen, maar niet zo vluchtig of intensief als waar we bij 'normale' masturbatie vaak de neiging toe hebben. Het gaat juist om zachtheid, subtiliteit, sensitiviteit en tijd...
Absoluut! Hoe mooi is het juist als jij je ongeboren de imprint van zelfliefde kunt meegeven? Je maakt bovendien door zelfmassage en liefdevolle aanraking allerlei hormonen en neurotransmitters aan die een positieve invloed op je hele systeem hebben en dus ook op je baby. Endorfine, dopamine, serotonine en vooral oxytocine. Een wonderbaarlijk stofje. Oxytocine, ook wel het 'knuffelhormoon' genoemd, speelt een centrale rol bij de bevalling, borstvoeding en moederbinding, romantische interacties en seksualiteit. Het wordt aangemaakt en komt vrij door aanraking, massage, knuffelen en vrijen. Ook met jezelf. Het zorgt voor vertrouwen en verbinding, ontspant je spieren, verlaagt het stresshormoon cortisol en geeft een enorme boost aan je weerstand. Evenals een orgasme, al is dat niet het doel van (de cursus) zelfbeminning. Sensualiteit en seksualiteit verdwijnen niet als je zwanger bent; integendeel. Door vrijen heb je je baby immers ook verwekt en hoe beter jij je voelt in je lijf en psyche, hoe beter voor je ongeboren baby. Oxytocine en orgasmes kunnen desgewenst ook de weeën opwekken in de laatste weken van je zwangerschap. N.B. Overleg altijd met je verloskundige of penetratie nog gewenst is in je laatste stadium.
Sinds mijn bevalling zijn mijn orgasmes niet meer wat ze geweest zijn, ondanks een fijn seksleven. Ga ik door de cursus weer intense orgasmes leren krijgen?
In de cursus leer je over jouw erogene zones, verschillende manieren en vormen van zelfaanraking. Je gaat leren jezelf bewust te beminnen, voorbij het doel van een orgasme. Je leert je autonoom zenuwstelsel aan te spreken en ontspannen op een dieper niveau. Je leert daardoor subtieler voelen en je sensitiviteit te verhogen. Juist in die diepe ontspanning vergroot je je orgastisch potentieel, je potentie om rijke, diepe, brede orgasmes te hebben, voorbij de 'genitale nies' die maar voor een fractie fijn voelt.
Ik heb er nu geen tijd voor. Kan ik de cursus later ook nog volgen?
Je kunt de cursus tot een maand na de officiële startdatum volgen. Je behoudt dus tot en met 27 juni toegang tot het privé account waar alle stories worden opgeslagen en je alles in eigen tijd kunt bekijken. Ik weet nog niet of en wanneer ik een re-run van de cursus in dit superleuke en interactieve insta-format geef.
Leer ik ook vaginaal klaarkomen door deze cursus?
De nadruk van deze cursus ligt op het belichamen van jouw zelfliefde, op tijd en aandacht voor je lijf en jezelf beminnen. Niet op het leren krijgen van verschillende soorten orgasmes. Een orgasme is fantastisch, heerlijk, maar zodra je dat het doel maakt van (solo)seks, geef je minder aandacht aan de plezierige reis er naar toe. Prestatie- of doelgerichte seks is altijd minder fijn dan (solo)seks met aandacht. Daarom wordt zelfbeminning ook wel mindful masturberen, of een masturbatie meditatie genoemd. Daarnaast zijn er maar weinig vrouwen die door enkel penetratie kunnen klaarkomen. De vagina is in de eerste plaats een geboortekanaal met veel minder zenuwuiteinden. Je ervaart er vooral een sensatie van wrijving en druk. Een vaginaal orgasme bestaat echter wel degelijk en is feitelijk een andere naam voor het G-spot orgasme, ofwel een inwendig clitoraal orgasme. Ook wel bekend als het spuit- of squirt orgasme, omdat je bij het G-spot orgasme - door de clitoris inwendig te stimuleren met de 'kom hier- beweging van de vingers of een G-spot vibrator - helder vloeistof ejaculeert. Soms spuitend, soms als een kabbelend beekje. Elke vrouw ervaart dat anders.
Is er een minimum leeftijd voor deze cursus?
Nee! Heel geschikt voor alle leeftijden, juist ook voor jonge meiden. De cursus gaat niet over seks met anderen, maar over jouw eigen seksuele reis. Die begint bij ons allemaal bij zelfbevrediging, eerst je eigen lijf leren kennen. Hoe mooi zou het zijn als we allemaal al op jonge leeftijd leren bewust, aandachtig en liefdevol onszelf aan te raken en nooit die imprint van schaamte krijgen die vaak op masturberen ligt. De cursus is dus ook heel geschikt voor minderjarige meiden, of je nu wel of niet al seksueel actief bent met anderen, juist voor een supermooie start van je seksuele leven. Ideaal dus voor jou als je minderjarig bent, of voor je tienerdochter.
Is de cursus ook geschikt voor mensen met een beperkte handfunctie?
De eerste cursusdag gaat grotendeels over mindset; de gedachten/overtuigingen en emoties die we ervaren rondom het thema masturbatie, taboes en mythes. Je gaat ook je eigen Masturbatie Memoir schrijven; dat kun je naast met de hand schrijven en op de computer typen, ook met een spraakrecorder opnemen. Je hoeft het met niemand te delen. Het gaat over bewustwording van jouw eigen 'levensverhaal' rondom zelfbevrediging. De overige dagen vragen wel wat gebruik van je handen om jezelf aan te kunnen raken en jouw individuele erotic practice te kunnen ontwikkelen, maar niet zo vluchtig of intensief als waar we bij 'normale' masturbatie vaak de neiging toe hebben. Het gaat juist om zachtheid, subtiliteit, sensitiviteit en tijd...