 "Mandy, heb jij tips voor spannende feestjes?"
Die vraag krijg ik bijna dagelijks. Ik maak er geen geheim van dat ik zelf zo heel af en toe een exclusief erotisch feestje bezoek; heerlijk om op een plek te zijn waar je sensualiteit en seksualiteit helemaal welkom is en tegelijk volledig gerespecteerd word. De meeste feesten zijn high class en gaan exclusief op uitnodiging of lidmaatschap. Hierbij mijn aanbevelingen: The Couple Next Door (BE) Caviar de le Nuit (BE) Be Privileged Little Sins Madame Homard Big Little Secrets Societé X Killing Kittens (UK) Tips als je partner en jij voor het eerst naar een erotisch feest gaan. 1. Zorg dat het een aanvulling is, geen invulling van je seksleven. Als je dit doet om je relatie te redden, ben je gedoemd. Veel relaties die in de sleur raken, denken als eerst aan porno, seksspeeltjes, erotische feesten en parenclubs, om de spanning er weer in te brengen maar dat is een denkfout. Je voegt dan iets externs toe terwijl je juist de basis van je intimiteit al kwijt bent geraakt. Voor een erotische omgeving als een parenclub of swingersfeest, moet je relatie een stevig fundament van vertrouwen hebben en juist een positieve seksuele basis: je weet van elkaar wat je wel en niet fijn vindt, wat wensen en grenzen zijn en respecteert die. Je hebt het al heel goed samen en wil je seksleven naar een ander niveau brengen door er een dimensie aan toe te voegen. Als je seksleven eigenlijk niet ok meer is, ga dan eerst terug naar de basis. Zorg dat je elkaar weer vindt, door bijv. een privé workshop Tantrische Intimiteit te volgen. 2. Op een erotisch feest, zeker op een swingersfeest of parenclub, zijn er veel stellen op zoek naar een single of ander stel om samen mee te spelen. Maar dat ben je niet verplicht. Je kunt het feest ook gebruiken om simpelweg samen geprikkeld te raken door de omgeving en het vervolgens met z'n tweeen thuis of in het hotel heel leuk te hebben. Op erotische feesten is de ongeschreven regel dat je elkaar niet zomaar te pas en te onpas grijpt. Er heerst een zekere etiquette waarbij je eerst oogcontact maakt met elkaar om te peilen of de interesse wederzijds is. Verwacht dus niet continue grijpende handen en als iemand dat wel doet, mag je gerust zeggen dat je geen interesse hebt en er niet van gediend bent zonder afstemming aangeraakt te worden door een vreemde. 3. Ontspan, laat je prikkelen en inspireren, dans, geniet van je eigen sensualiteit en seksualiteit en van elkaar. Niks moet, alles mag. Alleen al sexy met elkaar dansen en zoenen en daarbij een ander ondeugend aankijken, kan al heel prikkelend zijn, zonder dat je iets met die ander gaat doen. Dit is een omgeving waar jouw seksualiteit welkom is, geniet daarvan. 4. Lees vooral ook mijn interview met de organisatie achter 'sensueel partyavontuur' Wonderlust, waarin alle mythes en vooroordelen over erotische feesten worden weggenomen.
2 Reacties
Een kijkje in de keuken... Over kinks, rollenspellen en het belang van spelen in je relatie.26/3/2018  Mijn 50 tinten... Ik ben altijd al gefascineerd geweest door het hele spectrum van seksualiteit. Er is zoveel te ontdekken en te beleven. Zoveel te proeven. Zoveel smaken. Yum! Ik hou van vanille, ik hou van tantrische vrijages en ik hou van kink tot aan de powerplay van BDSM. Ruben en ik hebben afgelopen zondag een heerlijke speeldag gehad. Ik heb in het verleden dan ook veel sensuele dansvoorstellingen en burlesque acts gedaan, dus af en toe haal ik mijn verkleedkoffer tevoorschijn...
Mijn lief Ruben ging even brunch halen voor ons in de stad, dus vroeg ik hem wat ik aan moest hebben als hij terugkwam en ik gaf een paar opties. Hij koos voor het dienstmeisje. Zo gezegd, zo gedaan. Ik verkleedde me als dienstmeisje en begon net aan de afwas toen Ruben terugkwam. Grappig, omdat in het dagelijks leven we evenveel doen in het huishouden; Ruben draait gelukkig nergens zijn hand voor om. Enfin. Ik deed de afwas terwijl hij me simpelweg gadesloeg in mijn zwarte outfit van een keukenschort met zonder slipje, kanten balconette bh en stiletto's. Het is zo erotisch om zo bekeken te worden- wist je dat vrouwen het gevoel nodig hebben begeerd te zijn? Het is essentieel voor ons vrouwen dat wij ons gezien, gewild en begeerd voelen. Terwijl mannen vooral behoefte hebben aan een gevoel van bewondering en respect. Ik bewonderde Ruben in zijn mannelijke kalmte en geduld terwijl hij naar me keek. Ik had hem eerder vandaag verteld dat ik graag weer eens vastgebonden wil worden; dus even later beval hij me naar de slaapkamer te gaan, op bed te gaan liggen en nadat hij me geblinddoekt had, haalde hij onze bondage touwen tevoorschijn en maakte een kunstwerk van mijn lichaam. Mijn genot stond voorop toen hij vervolgens heerlijk met me ging spelen. Het losmaken van de touwen is ook zeer erotisch; als dat langzaam gedaan wordt ervaar je toenemend een gevoel van vrijheid. Het is letterlijk en figuurlijk bevrijdend. Eenmaal ontdaan van de touwen en blinddoek, hebben we intens fijn gevreeën. De bondage sessie zorgde ervoor dat ik me nog meer verbonden met hem voelde... Shibari, de Japanse kunstvorm van bondage, is één van de meest sensuele en artistieke vormen van erotiek voor mij. In tegenstelling tot vanilleseks leent een bondage sessie zich niet voor een vluggertje. Je moet tijd nemen voor elkaar, er echt in op gaan, communiceren, ademen ... Het is daarom perfect voorspel. De touwen voelen supersensueel over de huid en als de touwen strakker worden, worden de machtsposities steeds duidelijker. Eens vastgebonden, valt er niets meer te doen dan je over te geven. Een andere mooie kwaliteit van het vrouwelijke; haar essentie is om zich te openen, over te geven en te ontvangen (minpool), terwijl de mannelijke essentie actief is, die van focus, geven en penetreren (pluspool). Zo zie je, hoe aanvankelijk een onschuldig rollenspel in een frivool outfitje, uitmondt in een uitgebreide vrijage. Wanneer heb jij voor het laatst een rollenspel gedaan? Tip: verzamel leuke items die je kunt gebruiken voor rollenspel outfitjes in een aparte koffer/box/lade en doe zeker 1x in de maand je verkleedkoffer open om je partner te verrassen met een andere kant van jou. Geef jezelf de mogelijkheid te experimenteren met andere rollen - ook rollen die je in de realiteit misschien wel tegenstaan door negatieve overtuigingen die je erover hebt - en zo wellicht een andere kant van jezelf te ontdekken. Seksualiteit is zo'n kwetsbaar maar essentieel onderdeel van wie we zijn én van onze relatie. Het kan al snel erg serieus worden, zeker als je seksleven niet zo soepeltjes loopt. Juist ook kunnen experimenteren, spelen en lachen in je relatie en zeker in de slaapkamer, is dan zo belangrijk, vaak zelfs een relatie saver. Dus, altijd blijven spelen!  Erotische feesten zijn hot. Prikkelende omgevingen waar mensen zich vrij en tegelijk veilig kunnen voelen hun erotische zelf uit te nodigen. Dan heb ik het niet over de grotere housefeesten waar weinig erotiek te bespeuren valt behalve de dresscode. Ik heb het over de meer intieme, high class erotisch feesten op geheime locaties en vaak enkel op uitnodiging. Waar vrouwen de scepter zwaaien en waar niks gebeurt wat jij niet wilt.
Ze zijn kleinschaliger van karakter en doordat ze minder commercieel zijn, zijn ze ook wat lastiger te vinden. Maar je zoektocht is de moeite waard. Ze bieden een chique tegenhanger aan de swingersfeesten en parenclubs waar toch vooral een wat ouder publiek komt en waar de nadruk ligt op seks. Erotiek en seks zijn immers twee verschillende dingen. Op een erotisch feest kun je als single of samen met je partner je laten prikkelen door de erotische sfeer - een beetje flirten hier en daar - en daarna samen (d.w.z. met je partner en/of iemand die je daar ontmoet) naar huis of je hotelkamer om je lusten uit te leven. Er is geen seks op de dansvloer en geen louche zweterige darkrooms waar je enkel gekreun en gebonk hoort. Zo organiseert The Couple Next Door exclusieve evenementen voor stellen en single dames die graag uitgaan in een positieve vibe van sensualiteit en erotiek zonder verwachtingen. Voor mensen die op seksueel vlak nieuwsgierig zijn naar nieuwe dingen omdat je maar één keer leeft. Zaterdag 17 maart aanstaande, is de eerste editie van het zinnenprikkelende Wonderlust; Chapter One… een sensuele vertaling van Alice in Wonderland is de sprookjesachtige setting voor de eerste editie. Ik sprak met initiatiefnemer Michael-David Passy (29jr): Wonderlust…a Sensual Wonderland... dat klinkt als een combi van een magische wereld met de wereld der lusten… “Mensen zijn op zoek naar ervaringen die bijzonder zijn. Op Wonderlust teasen we onze gasten met uiteenlopende vormen van erotiek via smaken, muziek, visuele prikkels, talks en performances zonder dat daar een verplichting bij komt kijken. We proberen mensen naast het entertainen dus ook op ideeën te brengen en te inspireren zodat ze als koppel ontdekken en over hun fantasieën gaan praten. Quasi iedereen heeft toch seksuele dromen, of het nu een trio is, een speeltje, een fetisj, een rollenspel of partnerruil. Dat is niets om beschaamd over te zijn, vinden wij. Het is belangrijk om er in een relatie over te communiceren.” Hebben mensen er dan ook seks? “Als koppels verder willen gaan gebeurt dat in de privacy van hun hotelkamer of in een speciaal ingerichte love lounge. Niet in-your-face.” Is zo’n erotisch feest niet alleen voor swingers en/of mensen met een uitgebluste relatie? “Absoluut niet. We richten ons niet specifiek op swingers maar op mensen met een open kijk en een avontuurlijk hart als het gaat om seksualiteit en het leven in het algemeen. Wij proberen fijne, aantrekkelijke mensen uit te nodigen die op dezelfde golflengte zitten zodat de kans op een klik groter wordt.” Er zijn alleen stellen en single vrouwen welkom. Waarom is dat? “Dat is een heel bewuste keuze. Ons concept draait in essentie rond uitgaan als koppel, vandaar ook de naam van onze organisatie (The Couple Next Door). Dat creëert een sfeer die op zich al heel verfrissend is voor mensen in een relatie in vergelijking met het normale uitgaansleven. Je wordt niet lastiggevallen, er is weinig haantjesgedrag of onbeschoftheid. En dat geeft ons de mogelijkheid om erotische elementen aan het event toe te voegen maar toch een heel goede, positieve vibe te garanderen. Op onze parties mag je in lingerie rondlopen en zal je respectvol behandeld worden. Dat alleen al is wonderlijk.” Wat onderscheid Wonderlust van de al bestaande erotische feesten? “De totaalbeleving. We noemen Wonderlust geen erotisch feest maar een sensueel partyavontuur. Een party met een verhaal dus. In dit geval onze sensuele vertaling van ‘Alice in Wonderland’ met onze ondeugende interpretatie van de personages en verhaallijnen. We kleuren dat bijvoorbeeld in door mixology met afrodisiacum ingrediënten, sensuele dansers/acteurs, een openingsceremonie, een salon met een professionele sexperte, een boutique met luxueuze toys of lingerie, en zo meer. Al die dingen noemen we onze Wonders. Betoverende muziek en een prachtig, stijlvol decor horen daar natuurlijk ook bij.” Hoe kan ik me de omgeving voorstellen? “Verwacht een sensueel prikkelende, sprookjesachtige setting op een geheime, exclusieve locatie in Oost-Vlaanderen, vlakbij de grens met Nederland. De mensen kunnen er ook een overnachting boeken alsmede de Walking Dinner Ceremony (19-21u). De dresscode is ‘black tie optional’; mannen in pak of smoking en dames in avondkleding, een cocktailjurk of elegante lingerie. We juichen stijlvolle creativiteit en verbeelding zeker toe. The Fantasy Garden Show en de Madhatter bieden prikkelend entertainment en met de Queen of Hearts kunnen stellen op de sofa om tips en al hun vragen over intimiteit en seksualiteit beantwoord te krijgen.” Welke etiquette is er? Ongeschreven regels of codes? “Er is plek voor slechts 100 koppels dus er heerst een intieme sfeer. De dansvloer is om te dansen en op de Love Lounge Balcony is ruimte om een stapje verder te gaan en de fantasieën uit te leven. Respect en discretie zijn voor ons de belangrijkste waarden. Misschien stelt iemand zich bij zo’n event opdringerige mensen en ongewilde aanrakingen voor maar dat is helemaal niet het geval. Koppels gaan om verschillende redenen naar Wonderlust maar dat wordt zonder probleem door iedereen gerespecteerd, zelfs meer dan in het gewone nachtleven. Daarnaast zijn er wel enkele geschreven regels zoals een strikt verbod op foto’s of video.” Wat raad je stellen aan die overwegen voor het eerst naar een erotisch feest te gaan? “Denk niet aan must-do’s en leg jezelf of je partner zeker geen druk op. Ga met de eenvoudige verwachting om het eens mee te maken en surf mee op het avontuur van de avond. Ons event is ondanks het erotisch randje eigenlijk laagdrempelig want we zorgen ervoor dat elke gast zich comfortabel voelt en je kan perfect een avond komen feesten zonder meer. Dat is volgens mij de beste manier om er in te stappen, zonder specifieke verwachtingen. De leukste avonden zijn altijd de avonden die je niet plant. Praat op voorhand wel eens over elkaars grenzen.” Wat raad je single vrouwen aan die overwegen de wereld van Wonderlust te breden? “Ik kan vertellen dat we verbazend veel aanmeldingen krijgen van single ladies en dat is voor ons een signaal dat we iets goed doen. We willen mensen laten proeven van een ondeugende ervaring waarbij je samen als koppel uitgaat met andere koppels maar ook single vrouwen spreekt dit concept duidelijk aan. Minder machocultuur, meer plezier. Als je toch onzeker bent: kom naar Wonderlust met een groep vriendinnen. Je zal een geweldige avond hebben. De basis van Wonderlust is in twee woorden: nieuwsgierigheid en fun. Je innerlijke Alice naar boven halen.” Waar kunnen mensen meer informatie vinden? "Op onze website www.wonderlustparty.be. Een ticket kost €145 per koppel en slechts €28 voor een single dame. Drankjes (uitgezonderd de Premium Bottle Service met een selectie van sterke dranken en champagne), gifts en entertainment, zijn inbegrepen. Tickets zijn exclusief te koop na screening en persoonlijke uitnodiging met een code voor de ticketshop." Ben je geïnteresseerd? Stel jezelf (en je partner) kort voor via het contactformulier om de benodigde persoonlijke code te ontvangen waarmee je direct jouw ticket kunt reserveren.  Mannen masturberen over het algemeen vaker dan vrouwen. Zij masturberen vaak dagelijks en ik heb cliënten die soms wel tot 8 keer per dag masturberen en klaarkomen. Zij denken vaak dat ze seksverslaafd zijn; maar dat is niet zo. Zij zijn orgasme-verslaafd.
Wanneer je masturbeert uit gewoonte is het een soort dagelijks ritueel geworden, net als tandenpoetsen. Iets wat je 'gewoon' altijd even doet na het wakker worden, na je werk of voor het slapen gaan. Zonder bijster veel opwinding. Je denkt misschien dat het je nu eenmaal even ontspant. Wanneer het een verslaving is, staat het je dagelijkse leven in de weg, bijvoorbeeld je werk, sociale leven of relatie(s). Je zoekt naar geschikte plekken om even snel klaar te komen. Je raakt gefrustreerd en geïrriteerd als je (te lang) niet klaarkomt. Je móet ontladen, misschien wel op vaste momenten. Je kunt moeilijk andere succesvolle vormen van ont-stressen en ontspannen toepassen. Je moet het dagelijks even 'kwijt'. Beide manieren van masturberen en klaarkomen zijn dus allesbehalve bewust. Je bent je niet bewust van de sensaties in je lijf; het gaat op de automatische piloot. Ook het móeten ‘bereiken’ van een orgasme tijdens seks met een ander, duidt op een orgasme-verslaving. Als de seks voor jou niet ‘af’ of compleet is zonder orgasme zegt dat iets over jouw prestatie- en doelgerichtheid in bed. Als jij niet kalmer in je seksuele energie kunt worden of weet hoe die te verspreiden door je lijf, maar alle seksuele energie zich opbouwt rond je genitaliën en geen ontlading krijgt, voel je je waarschijnlijk gefrustreerd. Als je echter wel zou leren jouw eigen seksuele energie zelf te sturen en je minder waarde hecht aan het hoogtepunt als de ‘finish line’, dan zal er een wereld voor je open gaan. Één met minder drang en het bijtende gevoel te 'moeten' klaarkomen, meer ontspanning in je lijf, meer seksuele energie in je hele lijf, een beter uithoudingsvermogen in bed en meer verbinding met jezelf en je bedpartner. Je gaat aanraking bewuster ervaren en anders naar seksualiteit kijken. Ik raad je aan de 21-daagse Orgasme Challenge te doen. Misschien lastig ja; het is niet voor niets een uitdaging. Misschien ben je nooit eerder in je leven drie weken achter elkaar niet klaargekomen. Schrijf je in; het is gratis en je ontvangt elke dag een mail ter ondersteuning met achtergrondinformatie over wat er die dag in jouw lijf en brein gebeurt op het vlak van hormonen, neurotransmitters, fysieke sensaties en gevoelens/gedrag. Ga de uitdaging aan!  Als zij tranen in haar ogen krijgt tijdens of na een vrijpartij dan kan het twee kanten op...
Huilen overkomt veel vrouwen. Recent onderzoek onder 235 seksueel actieve vrouwen tussen de 18 en 55 jaar oud laat zien dat 46% weleens heeft gehuild na de seks. Dat is dus bijna de helft van de ondervraagden. Maar in dit onderzoek gaat het specifiek om ‘post-sex blues’; depressieve en angstige gevoelens na de daad. De tranen met bijbehorende negatieve emoties vinden bij deze vrouwen binnen vier uur na de seks plaats. Deze ‘post-sex blues’ kan worden veroorzaakt doordat de seks een trigger is voor een negatieve seksuele ervaring óf door een hevige hormoonschommeling die bij veel vrouwen plaatsvindt op zo’n moment. Het kan bijvoorbeeld zijn dat vrouwen die de neiging hebben gevoelsmatig samen te smelten tijdens seks, ná de seks een pijnlijk overweldigend gevoel van separatie ervaren. Dat brengt me op waarom vrouwen soms huilen tíjdens de seks. Spoiler alert: het is iets prachtigs! Seks kan altijd allerlei gevoelens oproepen. Zeker (hoog-)sensitieve vrouwen kunnen sterk ervaren samen te smelten en één te worden tijdens de daad. Het is niet zo gek dat dit haar ontroert. Jij penetreert haar en zij wordt letterlijk gevuld. Dat kan letterlijk en figuurlijk een gevoel van heel-zijn geven. Wanneer een man écht aanwezig is - in zijn lijf, in het moment en met haar - en zij ook, dan kun je figuurlijk haar hart ‘openneuken’. Ontlading 2.0 Ze ervaart dan een gevoel van helemaal aanwezig zijn, volledig in haar lijf en in verbinding met zichzelf en met jou. Een fijner gevoel dan dat bestaat niet. En dat kan emotioneel zijn. Dat ligt aan haar sensitiviteit en mate waarin ze zich kan overgeven. Dus, vraag of ze ok is en bij groen licht inderdaad doorgaan met het magische waar je mee bezig was.  Slappe was... hoe je erectie te behouden tijdens het omdoen en dragen van een condoomWist je dat het verliezen van een erectie tijdens geslachtsverkeer met een condoom vooral komt door zaken als nervositeit, stress, verwachtingen, onzekerheid en prestatiedrang?
Veel mannen hebben last van COID: condom induced erectile dysfunction: verlies van erectie door het omdoen/dragen van een condoom. Dat wordt deels verklaard wegens verlies van sensatie/gevoel; maar daar zijn tegenwoordig flinterdunne condooms voor (Durex Featherlite bijv. of zijdezachte vinylcondooms). Juist het hele idee dat condooms omdoen het sexy moment verpesten en het dragen ervan gevoel doet afnemen, doet de erectie al bij voorbaat verliezen. Je kunt je ook afvragen of het verliezen van je erectie (met of zonder condoom) wellicht een teken is dat het simpelweg niet het juiste moment is voor penetratie. Seks is niet incompleet als je niet penetreert. Seks zonder penetratie is net zo goed seks. Probeer je bewust te zijn van wat je lichaam echt wil en niet alleen wat je hoofd wil. Geen erectie = geen penetratie. Je hoeft niet altijd te 'presteren'. Echt niet. Je erectie komt in golven, net zoals je opwinding. De conditionering rond mannelijke seksualiteit is dat hij altijd 'paraat' moet zijn, altijd geil en klaar om te neuken. Maar als je werkelijk naar je lichaam en zijn opwindingssignalen luistert, zul je veel intensere en meer sensuele momenten beleven i.p.v. altijd over te willen gaan tot penetratie en orgasme - 'omdat dat erbij hoort'. Je erectie is niet jouw gids voor je lust. Je opwinding kan hoog zijn maar je penis slap. En dan is het simpelweg tijd voor bijv. orale seks, zoenen, strelen, knuffelen, ademen, etc. Tip: bezoek condomerie Mister B Amsterdam in de Warmoesstraat. Zij verkopen o.a. de Duitse Mysize condoms. Op hun site kun je je maat meten en de voor jou best passende condooms kopen. Ook de Wingman condooms zijn makkelijk en snel met 1 hand om te doen door het plastic 'vleugeltje'. Extra veilig ook want nagels komen er niet aan te pas.  Sensualiteit is iets wat we allemaal graag ervaren, maar er is iets dat we nog niet beheersen: om simpelweg te genieten van sensualiteit zonder het seksueel te maken...
Onze samenleving is zo enorm geseksualiseerd, dat alles wat met seksualiteit te maken heeft gelijk in verband wordt gebracht met seks. En dan vooral met op wrijving gebaseerde en resultaatgerichte penetratie-seks en orgasme. De finish line. Die doelgerichtheid in seks neemt alle beleving eromheen weg. Alle passie en intimiteit. Seks is niet hetzelfde als seksualiteit. Seks gaat vaak over geslachtsverkeer: de actie, de handeling, de praktijk, het doén. Seksualiteit daarentegen is veel breder; het is een aspect van onze identiteit en omgeven met gedachten, gevoelens, verlangens en emoties. Het is de basis van wie we zijn, letterlijk. Kortom; seksualiteit bén je en héb je. Seks dóe je. Met jezelf of met een ander. Om je seksualiteit te vieren en expressie te geven. Maar naaktheid en sensualiteit worden in onze samenleving zo geseksualiseerd, dat we onszelf indammen. We zouden immers toch niet de verkeerde indruk willen geven en allerlei ongewenst gedrag op ons willen afroepen? Sensualiteit gaat over volledig aanwezig zijn - in het moment, in jezelf, in je lijf, met je zintuigen, met de ander - en te genieten van elk moment in het bestaan. Het gaat over verbondenheid met jezelf en van daaruit in verbinding zijn met je geliefde(n) en met het leven om je heen. Hoeveel rijker en bewuster kun jij jouw waarneming vandaag maken? Kun je jezelf de rust en aandacht toestaan om intens te zien, horen, ruiken, proeven en voelen? Sta jezelf vandaag toe met meer aandacht te ademen; met een ontspannen keel en kaak, een open mond, een zucht op de uitademing. Sta jezelf toe je handen sensueel door je haren te halen en je sensueel te bewegen en jezelf aan te raken. Er is niks mis met genieten van jouw lijf en je zintuigen. Genot is je geboorterecht. Dare to make pleasure your lifestyle!  Hoe zorg je nu goed voor je borsten? Mijn 11 stelregels. Spoiler alert: de laatste is het belangrijkst ;-)
1. Ken je lichaam, ken je borsten. 2. Geef jezelf regelmatig (Taoistische) borstmassage - en.. LAAT je borsten masseren ;-) 3. Draag geen BH's met metalen beugels - als je houdt van lingerie, kies dan voor bralettes. 4. Vermijd dagelijkse knelling (af en toe een sexy push-up voor dat leuke jurkje mag best). 5. Check af en toe op gekke knobbeltjes. 6. Vermijd hormonale anticonceptie (ik hanteer zelf al 10jr de kalendermethode) en medicatie met corticosteroiden. 7. Vermijd oestrogeen-rijke voeding zoals soja en verpakkingen die hormonen afgeven. Kies BPA-vrij. 8. Kies supplementen voor borstgezondheid: - Vitamine D - Omega-3 (let erop dat je bij visoliecapsules geen omega 6 of 9 krijgt maar enkel omega-3 uit vis uit de Arctische oceaan en niet de veel meer vervuilde Noordzee) - kurkuma (geelwortel/turmeric) 9. Vermijd chemische deodorants. Kies voor een natuurlijke deodorant of gewoon niets, went je lichaam vanzelf aan en mannen vinden die feromonen erg aantrekkelijk ;-) . 10. Doe licht lymfe-stimulerende activiteiten zoals joggen of trampolinespringen. Cardio, yoga, pilates en stretchen helpen ook bij een lagere bloeddruk en daarmee stabielere hormoonspiegel. 11. Love thy boobies! Liefs X! Mandy  Zodra de lentezon schijnt voelen we ons direct een stuk energieker én we duiken massaal met elkaar het bed in! Niet voor niets spreken we van 'lentekriebels'. Want in de lente is er letterlijk meer love in the air. De bloemetjes en de bijtjes.. We krijgen meer zin in seks! Maar waarom krijgen we lentekriebels?
Het feit dat wij meer zin krijgen in seks, zodra het voorjaar begint, is wetenschappelijk bewezen. Licht is namelijk bepalend voor ons energiepeil en daarmee voor onze seksdrive. Hoe meer daglicht, hoe vaker we zin hebben in seks. Wanneer de zomertijd ingaat worden de dagen langer en kunnen we dus langer genieten van daglicht en de zon. Hierdoor maken we het slaaphormoon melatonine minder aan. We voelen de drang om meer dingen te ondernemen en we worden energieker. Je gaat graag naar buiten om een rondje hard te lopen of te wandelen, lekker genieten op een terras, you name it! Hoe meer je buiten bent hoe meer je lichaam die belangrijke vitamine D binnen krijgt, wat ook weer energie geeft. Dit fenomeen is onderzocht door de Universiteit van Tromsø in Noorwegen. Het verband tussen lichtintensiteit, de hoeveelheid licht en de zin in seks bij mensen werd onderzocht en dat leverde als interessant inzicht op dat met name wij vrouwen deze lentekriebels krijgen! Bij ons neemt namelijk de hoeveelheid vrouwelijke hormonen toe bij meer daglicht. Daarentegen hebben mannen het hele jaar door gemiddeld een gelijke hormoonproductie. Vrouwen nemen dus in de lente meer initiatief! Meer zon = meer seks. Een win/win situatie! Maar het is niet alleen het toenemende daglicht wat zorgt voor meer seks. De fijne voorjaarsdagen herinneren ons er ook aan dat de zomer er weer aan komt. We trekken massaal onze hardloopschoenen aan en pakken de draad weer op met hardlopen om de bekende bikinibody te krijgen en summerproof te zijn. De bootcamps worden weer georganiseerd in het park en de schaatsen worden verruild voor skates. Al die fysieke workout geeft een verhoogde aanmaak van endorfine, wat een feel-good hormoon is, meer opname van vitamine D en een verbeterde bloedcirculatie. Een verbeterde bloedcirculatie betekend meer gevoel in je intieme zones en dus meer zin n seks! Voila! Sporten is gezond en goed voor je seksleven! Zodra de zon schijnt verruilen veel vrouwen hun lange broek en hoge sokken voor een lekker kittig rokje of jurkje. Een beetje meer bloot valt bij mannen natuurlijk op! En iedereen weet dat mannen visueel ingesteld zijn. De testosteronspiegel stijgt en reken maar dat je vanavond aan de beurt bent! Dit is wederom een verschil tussen mannen en vrouwen: mannen raken opgewonden door wat ze zien (fysieke ogen) en vrouwen vaak door wat een man tegen haar zegt (geestesoog... het brein als het grootste seksuele orgaan..). Tot slot, in de lente zien we de natuur weer in bloei komen. Alles, van de bloemetjes en bijtjes tot aan de lammetjes en kalfjes in de wei staat in het teken van voortplanting. De natuur plant zich voor en wij als mens doen daarin vrolijk mee! Heb een heerlijke, kriebelige lente!  In de vorige blog had ik het al over zomerkriebels en gaf ik je tips voor een heerlijke sexy summer fling. Heb je al een lover en wil je je door onhoudbare geilheid laten leiden naar een stukje natuur om als een stel wilde seksbeesten van elkaar te genieten? Wil jij je vertrouwde twee bij twee zone ook wel eens inruilen voor wat spannenders, maar heb je geen idee waar je het beste buitenseks kunt hebben? Ik help je op weg met de beste buitenseks tips om je seksleven een BOOST te geven!
|
