 In de vorige blog had ik het al over zomerkriebels en gaf ik je tips voor een heerlijke sexy summer fling. Heb je al een lover en wil je je door onhoudbare geilheid laten leiden naar een stukje natuur om als een stel wilde seksbeesten van elkaar te genieten? Wil jij je vertrouwde twee bij twee zone ook wel eens inruilen voor wat spannenders, maar heb je geen idee waar je het beste buitenseks kunt hebben? Ik help je op weg met de beste buitenseks tips om je seksleven een BOOST te geven!
0 Reacties
 Zon, zee, strand, tropische temperaturen, halfnaakte lijven, geen verplichtingen of zorgen... een heerlijke combi! Het vakantiegevoel doet jouw libido met de temperaturen meestijgen. Ik deel alvast mijn top 6 om voor altijd met rode oortjes terug te denken aan die hete vakantie, of je nu als single of met je lief gaat:
 Ken je dat? De neiging om vervelende gevoelens maar niet te willen voelen? De neiging tot ontladen (seks, feesten), verdoven (alcohol, drugs) en afleiden (tv kijken, eten) is daar wanneer we pijn hebben. Een gevoel wat we niet voldoende bewust voelen, gaat richting het hoofd. We distantieren en dissocieren. We gaan onze gevoelens rationaliseren, analyseren, verdringen of verdedigen door ons te focussen op de mogelijk externe oorzaken. Relativeren, onszelf aanpraten dat het allemaal wel meevalt. ‘Het had veel erger kunnen zijn’ of − lekker spiritueel − ‘ook dit gaat voorbij’ of ‘het zal wel een reden hebben’. Piekeren: proberen te begrijpen en onder controle te brengen, in plaats van de pijn te voelen die er eigenlijk is. Klagen, protesteren, boos roepen dat het niet had mogen gebeuren en iemand anders of jezelf de schuld geven. En als je dat maar lang genoeg blijft doen, zit je vast (lekker veilig en vertrouwd, want we zijn wel stiekem een beetje verslaafd aan lijden) in een slachtofferrol en hoef je ook niets meer te voelen van de oorspronkelijke pijn.
Het valt allemaal onder vermijding als copingstrategie. Mag er allemaal zijn, we zijn ook maar mens en het leven is niet altijd makkelijk en soms wil je gewoon even de knop om, ‘nu even niet’. Echter vermijden is de makkelijke weg en de uitdaging ligt in het werkelijk VOELEN. Het oprecht doorvoelen van je gevoelens en emoties de vrije loop laten. En je daarna opgelucht voelen, weer ruimte om te ademen, voorbij de tunnelvisie naar een breder perspectief. DURF te voelen! Dát is de kracht van kwetsbaarheid. Kijk gerust je favo serie vanavond en drink je thee of slaapmutsje. Maar in plaats van daarna direct je bed in te rollen, blijf even in stilte zitten op de bank en voel wat er te voelen valt. Voel je lijf, haal een paar keer diem adem, in door je neus en met een zucht uit je mond, ontspannen kaak. Als je je even bewust de rem eraf haalt en je gevoelens de vrije loop laat, kun je plots iets voelen waarvan je niet wist dat het er was. Of er komen spontaan tranen op. Pure authentieke emotie die opkomt zodra je jezelf toestaat te voelen hoe je er bij zit, wat er speelt. Emotie = energie in motie, in beweging. Ofwel, gevoel dat stroomt. Wanneer je je gevoelens onderdrukt, stagneert je energie en daarmee jouw innerlijke kracht, wat kan leiden tot depressie. Depressie = de pressie; iets wordt onderdrukt en onderdrukken kost enorm veel energie; waardoor je je moe en futloos voelt. Water wil ook stromen; als dat stagneert gaat het rotten. Zo valt elke ziekte, aandoening en elk kwaaltje uiteindelijk te herleiden tot emotionele ballast dat niet gevoeld en geuit mocht worden. Elke authentieke emotie die gezien en geuit mag worden, duurt maar een paar minuten, zoals bij een kind, dat nog geen weerstand kent en simpelweg voelt wat er te voelen valt en uit wat geuit wil worden. Als je bij een kind die emotie toont direct denkt of misschien wel zegt dat het moet stoppen, zeg je dat dan ook tegen jezelf wanneer er gevoelens opkomen? Nee, je toont begrip (“ik snap dat je het niet leuk vindt dat je niet nog een koekje mag”) en je laat het even uitrazen - i.p.v. vasthouden en onderdrukken. Waarom dat 'voelen' nou zo belangrijk is en we niet gewoon lekker moeten blijven vermijden? Omdat je leven er intens veel rijker op wordt. Ja, aan beide kanten. Je voelt meer pijn maar ook meer vreugde. No pain no gain. Een rijk gevoelsleven of een valse monotone lijn. Wanneer je je gevoel onderdrukt doe je dat niet alleen met pijn maar ook met de happy happy joy joy vibes. Plus, het kost enorm veel energie om iets te onderdrukken. Zonde. Kun je beter gebruiken om de slingers op te hangen.  Omdat ik mijn persoonlijk profiel op Facebook vooral zakelijk inzet, lijkt mijn hele leven soms wel over seks te gaan. Dat is gelukkig niet zo. Maar soms heb je een weekend waarin het als thema duidelijk de boventoon voert. Vrijdagavond naar Voorlichting voor Gevorderden // nieuwe editie; zaterdagmiddag gaf ik een bachelorette workshop 'Master the Cock' in A'dam; snel weer naar huis om in 1,5u tijd te eten, douchen, aankleden en opmaken en om 20:30u alweer onderweg naar een erotisch feest dat lekker vroeg begint en ook op tijd eindigt (21-03u):
ESTATE PARTY by Madame Homard, georganiseerd door Michelle Kreeft (voorheen ook achter de Littlesins feesten) op een 5* locatie in centraal Nederland. We waren met een gezellige vriendengroep: 5 dames en 3 heren. Vanaf de (gratis) parkeerplek zagen we het imposante en sfeervol verlichtte gebouw al. De locatie blijft tot de dag zelf geheim; om 11:00u ontvang je een sms met het adres. Dat houd het exclusief en een tikkeltje mysterieus; anticipatie bouwt een fijne spanning. Bij binnenkomst werden we door Michelle persoonlijk gegroet en de weg gewezen naar de (gratis en bewaakte) garderobe, waar je zo vaak als je wilt naar toe kan, al is het om je lipgloss bij te werken, zodat je geen handtas hoeft te dragen en ook je man zijn broekzakken niet hoeft te vullen. Vrouwen werden volgens de dresscode namelijk verzocht in exclusieve, stijlvolle lingerie te komen en de mannen in pantalon en overhemd. Goed, vooral kleding uit dus want mijn outfit zat onder spijkerbroek en blouse. Wat een genot was het al om in de trein te zitten en te denken, "als mijn mede-passagiers eens wisten". Maar dat geldt vice versa natuurlijk net zo goed. You never know.. ;) M’n hoogste pumps aan en hop gaan. Eenmaal de hoek om werd al snel duidelijk dat het hier echt om een intiem feest ging met één zaal. Makkelijk als je iemand zoekt dus. Achter de sfeervolle danszaal, gescheiden door een zwart gordijn, was een loungeruimte met bedden bekleed met parelmoerkleurige velours lakens. Om even te loungen... of andere dingen te doen... Met munten haalden we drankjes bij de enige bar. Geen plastic bekers, maar glazen, die ook voortdurend weer door dames worden opgehaald. Dat scheelt weer afgebroken vertrapte plastic bekers onder je schoenen. Ook geen last van plakkende peuken, die je op grotere commerciele feesten wel cadeau krijgt, want er is een fijne buitenruimte met terrasverwarming voor de rokers en hen die even frisse lucht willen. Ik vreesde voor mainstream house maar DJ Melissa Sneekes draaide heerlijke sensuele en sexy house, heel dansbaar. Het duurde niet lang voor ik samen met een vriendin op het podium in het midden van de zaal stond te dansen. Daar heb je de ruimte, goed uitzicht over alle chique-stijlvol aangeklede mensen in de zaal en leuk om te zien dat je anderen kunt aansteken met een goede vibe en brede glimlach en dat dit aanstekelijk werkt voor hen om ook te gaan dansen. Er waren vooral veel stellen en volgens een vriend in ons gezelschap, die wat meer om zich heen kijk waar ik het veel te druk had met dansen, werd er duidelijk gescand door stellen naar iemand om mee naar huis te nemen. Bij een mislukte poging tot oogcontant, ging de scan dan weer door. Maar er hing een respectvolle sfeer en ik heb geen ongewenste aanrakingen of ongepaste bejegeningen gezien of meegemaakt. Ook was de eigenaresse van Upclass International aanwezig om al je vragen te beantwoorden indien je als stel een professionele dame wilt boeken voor een spannende nacht. De enige feedback die ik zou willen geven, is dat bij het organiseren van een erotisch feest ook een bepaalde gedeelde verantwoordelijkheid komt kijken voor safe(r) sex; d.w.z. op de plekken waar intimiteit toegestaan is, meerdere bakken neerzetten met condooms, glijmiddel en latex handschoentjes. Dan is de kans op een minder leuke herinnering (lees: SOuvenir) aan het feest achteraf minder groot. En voor de mensen die naar een feestje gaan: sowieso ook zelf meenemen natuurlijk. Weer, you never know.. Ik heb me goed vermaakt - al komt het vrijwel niet voor dat ik mij ergens niet vermaak. Uiteindelijk maak je het feestje zelf. Genieten van het gezelschap met wie je bent, lekker dansen, af en toe even rondlopen, kijken en je laten prikkelen, een leuke ontmoeting her en der - en dat op een luxe locatie. Voor mij voor herhaling vatbaar. 
Hoe noem jij je vulva? Wist je dat dat de enige juiste medische benaming is? De vagina is alleen het inwendige gedeelte - vanaf de opening via de schede naar de baarmoeder - en alles wat je aan de buitenkant ziet is de vulva. Zijn er woorden die jij denigrerend vindt of juist ophemelend? Op welke benamingen ligt voor jou een lading?  {Gepubliceerd op 16 maart 2016 op www.boostyourhealth.nl/boost-your-sexual-health}
Op een platform voor gezondheid mag natuurlijk aandacht voor onze seksuele gezondheid niet ontbreken. Heb jij je wel eens afgevraagd hoe het met jouw seksuele gezondheid is gesteld, of zie je je seksualiteit los van de rest van jouw welzijn, een luxe-dingetje? Als je denkt aan ‘seksuele gezondheid’ denk je dan aan ziektes en zwangerschap, of (ook) aan plezier, genot en vitaliteit? Seksualiteit is immers de bron van je levensenergie; je bent ervan gemaakt! Je bent 2016 vast begonnen met gezonde voornemens als meer gaan sporten en minder gaan drinken of roken. Hoe zou het zijn als je een voornemen had als vaker jezelf beminnen, meer seks hebben, je seksualiteit meer ontdekken? Ik ben groot voorstander van je eigen seksualiteit ontdekken. Dat heeft vooral te maken met jezelf toestemming geven, want wat ligt er nog altijd een taboe op seksualiteit met zoveel ideeen over wat normaal of abnormaal zou zijn. Zie het als een avontuur of ontdekkingsreis die zich op allerlei fronten kan afspelen: in je eentje, samen, met z’n 3en. In de slaapkamer, de auto, op een erotisch feest of tijdens een workshop. Van onschuldig flirten en verleiden, tot aan ecstatische tantra en het machtsspel van BDSM. De voornaamste regel waar je je aan houdt op deze ontdekkingsreis dat je respect hebt voor grenzen: die van jezelf en de andere betrokkene(n). Voor dit artikel zocht ik even op Google naar wat afbeeldingen met de zoekterm ‘sexual health’ en uiteraard zie ik dan jammer genoeg vooral plaatjes die de heteroseksuele norm van man-vrouw bevestigen en afbeeldingen van soa-testen en condooms. Zoals ik zei, ziekte en zwangerschap. Op school is dat ook de voornaamste voorlichting die we gekregen hebben rond seksualiteit. Hoe zou het zijn als we geleerd zouden hebben over genderdiversiteit en verschillende seksuele orientaties en voorkeuren - in plaats van iedereen in een standaard hokje te willen proppen en alleen dat condoom over een banaan kunnen schuiven. Over verliefdheid, liefde, genot en heerlijk klungelen in de slaapkamer en ontdekken wat je leuk en lekker vindt. Hoe zou het zijn als we de grote variatie in seksualiteit erkennen? Met al die veroordeling naar buiten is het natuurlijk niet te doen met een open blik onze eigen seksualiteit te verkennen, laat staan te erkennen en ervan te genieten als die wat afwijkt van wat de norm lijkt te zijn. Om ergens van te kunnen genieten is het nodig dat iets fijn aanvoelt. Wanneer er bijvoorbeeld angst of onvrijwillige pijn in het spel is, lijkt genieten onmogelijk. Maar, in veel gevallen is het veel meer de vraag of jij het jezelf gunt om van seks te genieten. Gun jij jezelf de verleiding, de spanning, de opwinding, het verlangen, het spel, het aangeraakt worden middels al je zintuigen, het genot? Of wordt je tegengehouden door angst, schaamte of schuldgevoelens? Uiteindelijk is ergens wel of niet van kunnen genieten een kwestie van je mindset: jij bepaalt of je ergens van geniet. Jij bepaalt of je van seks en intimiteit geniet. Van je eigen lijf en dat van een ander. Besef dat jij de regie in handen hebt over jouw seksualiteit. Jij mag seksualiteit op je eigen manier ontdekken en beleven. Jouw seksualiteit en jouw reis daarin is van jou. Jouw lijf en seks is er niet voor een ander; om een ander mee te verleiden of plezieren. Jij mag genieten van jouw eigen vrouwelijke sensualiteit en seksualiteit! Ga op onderzoek uit en ga genieten met een hoofdletter G! Dat is pas gezond! Met passie & plezier, Mandy Selina  Le petit mort... the small death. That is the French way of talking about an orgasm. When we have sex, we experience life and death simultaneously in the most intense ways possible. Feeling so very fully alive with all our senses open and aroused. So intimately connected with ourselves and in the most physically intimate way possible connected with another. And when we climax, for a moment we reach a different state of consciousness than the state we have been in building up to it, and our state afterwards. When we climax, we sort of die in a way. After all the excitement, tensing the muscles, breaths, sighs, moans, the AHs and OH YESses, there is complete and utter stillness, silence, nothing...
Sex and death. People are afraid of both. That's why they are taboos. No one talks about sex and no one talks about death. We remain silent about them both. The moment they are mentioned, a degree of discomfort often creeps up on us. Because of this repression we have created substitute words. We don’t say, "we are having sex"; we say, "we are making love". Which might even be false, as love is a totally different dimension. Having sex is having sex; it is not making love. Love may include sex and sex may include love, but they have different qualities. Neither do we ever talk about death directly. If someone dies, we use substitute words. We say they are “diseased”, “passed over”, “left their bodies”, or “gone to heaven”. Death is never faced directly. Why is there a taboo on these two themes? They are deeply related. Firstly, we are born out of sex; we are made of sex. Birth and death are two poles of one thing. In your very birth, death is hidden. Death cannot happen without sex just like birth cannot happen without sex. Without sex and at least our father climaxing, we wouldn’t be here. Our life started in total darkness, held in our mother’s safe dark womb for 9 months, only to be reborn and take our first breath into our lungs in a totally different world, here. So when you are born, you have already been involved in sex. Whether you repress or express your sex doesn’t matter; death will follow as the only certainty we have. Secondly, we are made for sex. Most of us are born with functioning sexual thus reproductive organs. It is the greatest creativity we have been given; to create new life through the act of sex. This is why the very basic essence of life is right down there, in our pelvic floor, in our sex. It is why our sexual energy is pure life energy, the most powerful form of energy we have. Thirdly, in a deep sexual act, you feel a certain death, as if you are no more. If you really dare to go into the act totally, you merge. Your individuality disappears and a greater force takes over. Sex starts as a voluntary act, but it never ends as a voluntary act. A point comes where your voluntary mechanism is taken over by the nonvoluntary. A point comes where your conscious mind is thrown off and the unconscious takes over. A point comes when your ego cannot exist and the non-ego is in control. You feel a sudden death of the ego; you feel like you are dying. That's why people who are afraid of death and letting go, cannot achieve orgasm; they cannot allow their unconscious to take over. They remain mentally conscious and try to control the whole process. Then, they cannot achieve a deep sexual orgasm. The more civilised and controlled we become, the less possibility there is of orgasm. That blissful moment when your ego is lost and you are merged into existence is a certain death: death of the ego, death of the conscious, death of your individuality. If you can experience death in sex, sex itself becomes spiritual; it becomes a meditation. And that, by the way, is where Tantra kicks in ;-) That's why those who are afraid of sex will be afraid of death and those who are afraid of death will be afraid of sex. They fear that they may be lost and want to know for sure that they will be capable of coming back. You can’t. It is uncertain and that uncertainty is something you need to let go into. Who knows whether you will come back or whether you will go on and on, and disappear completely into never-ending ecstasy or bliss? The film 50 Shades of Grey opened up the discussion and exploration of darker, the more hidden, unexplored or not talked about sides of sexuality; such as SM, BDSM, conscious kink, and shadow tantra. As well as increasing discussions and publications on sexual dysfunctions, deviations, perversions, paraphilia, and unheard of fetishes. Dare to explore or at least be open to the possibility of accepting and maybe even appreciating the entire spectrum of sexuality; from light angelic lovemaking to deep dark BDSM and the 50 shades of grey in between. Nobody likes vanilla icecream all the time, right? Sometimes you want a different flavour, like chocolate, or the middle way, straciatella. Hell, there’s so many flavours nowadays; limoncello, blueberry muffin, strawberry cheesecake, smurf, oreo cookies, bounty, honey yoghurt. You might have just one scoop, two or even treat yourself with three scoops. And sometimes you want a little extra, like disco sprinkles, sweetened nut sprinkle, or whipped cream. Sometimes in a cone so you can lick and play around the cream it with your tongue, and sometimes in a cup so you can take neat little bites with your spoon and put your teeth in it. Let the experience of death around us, such as form a family member, friend, or even of famous person you adored, be a powerful reminder that we can die in any moment, and therefore we should focus on being as appreciative and as sensory, sensual, sexy, and alive as we can in each moment. Having all of our senses open and awake, practising them daily to increase our sensorial capacity and awareness. As we are able to see, hear, smell, taste, and touch more consciously and intensely, so are we more in touch with ourselves, with others, with the (natural) world around us, and with all of our mortality. With passion & pleasure, Mandy Selina  Alles kan kapot. Je weet dat je relatie uiteindelijk toch wel op de klippen loopt, dus waarom zou je je tijd verdoen door het wel proberen te laten werken. Ik help je met deze tips je relatie een stuk sneller kapot te maken.
1. Gebruik ‘the silent treatment’. Als je boos bent, in plaats van praten over waar je overstuur door bent, negeer je partner. Dit boekt goede resultaten. Door stil te zijn ontken je bovendien feitelijk gelijk dat je boos bent, waardoor je je partner stapelgek wordt want die ziet toch wel dat je boos bent. 2. Probeer je partner altijd te veranderen. De beste manier om je droompartner te krijgen is om je huidige partner daarin te veranderen. Ze zouden dankbaar moeten zijn want hoe meer jij probeert je partner te veranderen, hoe beter persoon hij/zij wordt. 3. Luister nooit naar je partner’s problemen, probeer ze alleen te fixen. 4. Geeft altijd eerlijk antwoord op vragen over zijn/haar fysieke uiterlijk. Ook wanneer ze vraagt of die broek haar dik maakt. 5. Beschuldig je partner als jij overstuur bent. Het toppunt van volwassenheid is de mentale capaciteit om te kunnen erkennen dat het iemand anders’ schuld is wanneer jij overstuur bent. Als jij duidelijk laat blijken dat je partner iets gedaan heeft waardoor jouw lijf emoties genereert, zal je partner zich dermate schamen dat deze het nooit meer zal doen. 6. Vertel je partner nooit wat je wilt. Verwacht dat je partner weet wat je wil. Je partner weet altijd wat je wil. De vraag is of je partner genoeg van je houdt om je te geven wat je wil of dat hij/zij met excuses komt als “ik ben niet telepathisch, ik kan je gedachten niet lezen”. 7. Jouw geluk is de verantwoordelijkheid van je partner. God weet dat jij zelf al niet in staat bent jouw geluk te creeeren, daarom is het jouw partner’s verantwoordelijk. Des te meer zij hun verlangens opzij zetten om aan die van jou tegemoet te komen, des te gelukkiger zal jij zijn. 8. Neem kinderen als een poging je relatie te redden. Omdat jullie niet in staat zijn elkaars leven in goede banen te leiden, is het logisch dat je er een leven bijneemt dat volledig afhankelijk van jullie is. 9. Praat nooit over je gevoelens. Alleen kinderen en zwakke emo’s hebben gevoelens. Het laatste wat je wil is praten over je gevoelens met je partner. 10. Beoefen de kunst van relateren en open je relatie. Je hebt zoveel liefde in je hart dat je die onmogelijk kunt delen met slechts één ander. Niet alleen geeft een open relatie je alle vrijheid, ook is het simpelweg de manier waarop we gebouwd zijn. Succes!  {Spoiler alert: “When you are in touch with your sensitivity, senses, sensuality, and sexuality, you will be more present in your body & being, and therefore more able to tune into and be in touch with yourself, others, and the (natural) world around you.”} *** *** *** I love my human body, my skin, my senses.. and I love sex - it is beautiful and natural - and I have a fascination for the entire spectrum of sexuality and eroticism. Of course we all have our preferences, but I support and promote to keep an open heart and mind towards those of others. God’s love isn’t limited to a single expression; therefore, mine will not be boxed in either. Maybe sweet romantic airy fairy stuff is not your cup of tea, maybe kink/BDSM is not your thing. We all have grown up with our parents, schoolteachers, the media, and other educators telling us what is normal and/or abnormal sexuality. Rather than the very judgemental term 'abnormal', I prefer the term 'deviant'; it sounds much more juicy and indicates something other than the usual or accepted standards. What is the standard is culturally determined and time dependant. What was normal in ancient Greek times for example, is considered abnormal (criminal in fact) in the modern West. We are by nature erotic, all of us. Sexuality is what we are made of and are equipped for. We are born naked and with original innocence. The only sin we committed in regards to sexuality was to project fear, shame and guilt on it. There is no such thing as dirty, filthy, obscene, or repulsive. It is only our perception and quite often our preconceived notions or judgement of something we have not (yet) experienced or lived, or were taught to ignore, deny, or reject. As babies we are naturally sensual, in full surrender to our caretakers and experiencing the world only through our senses. As children, we are innocently sexual, creative, playful, we start to explore our own bodies and those of other. It is how we get to understand our bodies and the world around us. As teenagers our hormones rush and we start to experiment with sexual activity with others, creating our own experiences and finding out for ourselves what we do and don’t like. As (young) adults we consciously explore aspects of (our) sexuality that even its existence we weren't told about. Perhaps we explore(d) with someone of the same sex, a threesome (or quartet or quintet or orgy -> wonderful for experiencing undifferentiated Eros), attend a couples or swingers club, a kinky party to explore our darker side, fetishes, etc. For many, a healthy sexual relationship with oneself comes unfortunately very late, if at all. There is such a taboo still on masturbation. Yet, how can we have a truly satisfying sexual life with others, if we do not know all the ins and outs of our own ways of experiencing pleasure, if we are not taught anything about and shy away from self-pleasuring? I invite you to start exploring your human body, this embodiment of the divine, a godly temple of flesh and blood to worship, your sacred vessel with which you move through life, the instrument through which you share your sound. Start with awakening all of your senses; touching, hearing, seeing, smelling, tasting, and your original innocence, or inner sense. What is moving you from within, what is it that makes your heart beat, what makes the blood run through your veins, what is the fuel for your inner fire, your passion? What is it that turns you on, gives you zest for Life? What is the juice in your life, what makes you juicy, gets your waters flowing and your fire going? Get in touch with every aspect, literally too. Explore yourSelf and your body. Every tiny little aspect, every inch of skin. Where does it feel warm and what area needs more attention, warmth, loving? As soon as you are in touch with all of this, in short, with your body and its ecstatic delights and wild pleasures, you can start to connect with the vital life fore that is grounded in your base, in your sexuality. Through heightening, expanding, spreading, and breathing up your sexual energy, you will start to feel more awake, alive, open, vital. From a deep loving connection with yourself and your body, you will be more present in life and more present with others. When you are in touch with your sensitivity, senses, sensuality, and sexuality, you will be more present in your body & being, and therefore more able to tune into and be in touch with yourself, others, and the (natural) world around you. What's in it for you? So much more pleasure, gratifying connection, and true fulfilling enjoyment of life! What's in it for us? To be able to enjoy the amazing being that you are more fully, because you will be HERE more fully! What's in it for the rest of the world? The inherit inspiration that comes with taking better care for your own little piece of earth, your human clay body, to take better care of the Earth, this precious planet we live our short human lives on. It is after all a reflective universe and the way we treat others, the planet and its inhabitants and resources, is a holographic reflection of how we treat ourselves... Now, is there no other way to reach high levels of awareness and consciousness? Sure, there are many means and modalities to achieve this. So why this sex-positive approach? Working from the ground upwards, starting at the base of our being, just seems incredibly natural to me, and working with the senses and sexuality just happens to be an incredibly enjoyable and pleasurable modality. It is my own Healing Path and Sacred Play, and my joy to share this with you through my writings and work offerings. I dare you to more consciously inhabit your own beautiful being and body, and therewith to become a more conscious inhabitant of this precious planet. Paradise is already here, this ís the Garden of Eden, our Heaven on Earth, if only we can fully sense it... With passion & pleasure, Mandy Selina Ronda Originally written: 06/02/2014 “If you live your love life only through the body, you live a very poor love life, because you live very superficially. Sex, just of the body, is not even sex — it becomes sexuality. It becomes pornographic, it becomes a little obscene, it becomes a little brutal, ugly, because it has no depth in it. Then it is just a physical release of the energy. Maybe it helps you to become a little less tense, but just to become a little more relaxed you are losing tremendous energy, tremendously valuable energy.” - OSHO Artwork: Gustave Courtois - 'Adam et Eve au Jardin d'Eden'  Door Mandy Selina
# 1 Geen geklaag: waardeer, wees dankbaar, leef met passie, find your G-spot! Van klagen wordt echt niemand gelukkig. Je kunt opsommen wat allemaal naadje gaat, maar maak eens een lijst(je) van de simpele dingen die je gelukkig maken. Voor mijn part je labello met kersensmaak. Zorg ervoor dat je je op zijn minst een paar keer per week met ze bezig houdt en wees je er dan van bewust hoeveel plezier ze je brengen. Besef hoe rijk je al bent. Geluk is willen wat je hebt. Happiness is an attitude of gratitude... Ik ben bijvoorbeeld dol op bloemen; die koop ik dan ook graag voor mezelf. Een heerlijk geurende bos lelies in de woonkamer, een vrolijke zonnebloem naast mijn iMac, een grote roos naast mijn bed. Of, een goed glas rode wijn. Rauwe chocolade. Koken met mijn favoriete muziek aan. Douchen in het donker. De warme dekens over mijn naakte huid. Kroelen in bed wanneer het buiten waait en regent. Een frisse wandeling in de zon. Wat zijn jouw simpele pleziertjes? En naast die kleine pleziertjes, wat is jouw grootste Genot, jouw G-spot, waar geniet jij van met een hoofdletter G? What turns you on? Waarvan gaat je hart sneller kloppen, laait het vuur in jou op? Vind je passie en leef die voluit, schaamteloos! # 2 Praat minder, luister meer. Maak contact. Wanneer je tijd doorbrengt met je vrienden en geliefden, leer jezelf dan aan om meer naar ze te luisteren dan dat je zelf aan het woord bent. Wees oprecht geinteresseerd en luister actief. In onze alledaagse gesprekken zijn we vaak vooral veel bezig om al te bedenken hoe we gaan reageren. Leer om de stiltes te waarderen. Let op de energie die je kunt waarnemen tussen jou en je gesprekspartner. Het gaat niet om de inhoud, maar om de betrekking. Maak echt contact, oogcontact, langer dan normaal. Praat niet tegen iemand maar met iemand. En als je dan deelt, deel dan vanuit authenticiteit en het verlangen om verbinding te maken met de ander. Niet alleen omdat je je eigen stem zo graag hoort en je je verhaal voor de 10e x aan iemand ‘kwijt’ wilt, al heb je natuurlijk een prachtige stem en interessante verhalen ;-) # 3 Glimlach en complimenteer... veel! Het kost alleen maar een paar spieren om te glimlachen en verder is het gratis en voor niets! Ook al heb je niets om om te lachen, simpelweg het aantrekken van deze spieren activeert het centrum in je hersenen dat vanzelf gelukkige momenten triggert. Fake it ‘till you make it, zeg maar. Glimlach naar een ander en diegene kan niet anders dan terug glimlachen. Nog leuker: met je favo muziek op je koptelefoon dansend op de fiets. Gegarandeerde brede smiles bij je tegemoetkomende fietsers. Heb je zomaar zonder er iets voor te doen met je eigen blijdschap een ander blij gemaakt. Net als met een compliment. Zeg gewoon wat je denkt: “wauw, wat heb jij sprekende ogen”, of “die jurk staat jou echt fantastisch”. Don’t be shy. Hollanders staan bekend om hun directheid; doe dat eer aan ;-) Geluk verspreidt zich zo eenvoudig, als wildvuur! Niet alleen jij voelt je beter maar iedereen om je heen, als jij lacht. # 4 Geloof in jezelf! Natuurlijk, intelligente en gelukkige vrouwen hebben ook hun twijfels van tijd tot tijd. Niemand is 100% zelfverzekerd 24/7. Soms heb je een dag waarop het enige wat nog te doen lijkt, is om in bed te blijven en te Netflixen. Houdt ook rekening met je vrouwelijke cyclus; die hormonen hebben een heel flinke vinger in de pap. Maar over het algeheel genomen zijn gelukkige vrouwen zelfverzekerd en blij met zichzelf. Ze zijn happy met wie ze zijn. Als je zo’n twijfelmomentje over jezelf hebt, word je dan bewust van wat werkelijk waar is over jouw authentieke zelf, voorbij dit moment van twijfel of onzekerheid. Als je contractie of verkramping ervaart, weet je dat het niet waar is. Als je ruimte en expansie ervaart, zit je goed ;-) Stel jezelf de vraag, “wat is een hogere waarheid over mezelf?” en antwoord. Bijvoorbeeld: '”ik ben geliefd”, of “ik ben precies waar ik moet zijn op dit moment in mijn leven”, of “ik doe mijn best” of “ik heb een groot hart”. Positieve affirmaties werken, dat is wetenschappelijk bewezen. Zeg het een paar keer hardop. Schrijf het met lippenstift op de spiegel. Zeg het tegen jezelf zodra je wakker wordt, alsof je het hebt tegen de liefde van je leven (reality-check: JIJ bent de liefde van je leven). Zeg het in de spiegel: “hé knappie!”. Gooi de slaapkamergordijnen open en roep: “Joehoe [woonplaats], berg je maar, daar ben ik weer!”. # 5 Doe de tv uit. No drama. Besteed je waardevolle tijd nuttig. Alleen maar drama en ellende op tv en commercials die je wijs maken wat je allemaal pertinent nodig zou hebben. Stap weg van de drama en zet je TV uit. Of doe je TV helemaal weg! Gebruik je tijd meer met aandacht. Ga lezen, wandelen, dansen, toveren in de keuken. Word lid van een sportclub of danschool, doe een persoonlijke ontwikkelingscursus. Ontmoet nieuwe mensen. Gebruik je tijd om verbinding te maken met jezelf en anderen. Of ga iets anders, spontaans en wilds doen! Leer kickboksen of doe een twerk bootcamp ;-) Ga alleen op reis! En als je echt bepaalde TV-programma’s wilt zien kun je altijd nog via uitzendinggemist.nl kijken. Maar dan wanneer het jou uitkomt en zonder commercials. # 6 Respecteer en waardeer mensen. Blijf in verwondering. Je hoeft niet van iedereen die je tegenkomt te houden, maar leer om mensen te respecteren voor wie ze zijn. Vooral hen die anders zijn dan jezelf! Je hoeft het niet met ze eens te zijn maar stel jezelf open. Besef dat iedereen een eigen verhaal heeft van waaruit overtuigingen en gedrag voortkomen. Ontwikkel empathie: inlevingsvermogen. Trek het je niet persoonlijk aan dat die ene autobestuurder zo gejaagd deed of die cassiere zo onvriendelijk. Probeer achter elk gedrag dat een voorbijganger in je leven vertoont maar eens 5 oorzaken te bedenken waarom die persoon misschien zo reageert. Je weet het niet. Niks is persoonlijk in het leven. Stel je geest open voor anderen en hun achtergrond. Wees nieuwsgierig als een kind, altijd in verwondering. Dit is een essentiele eigenschap, zeker in de wereld van vandaag. Blijf altijd in verwondering en jezelf de vraag stellen “kan ik open blijven?”. # 7 Wees mild naar jezelf, heb jezelf lief, neem de verantwoordelijkheid voor je leven, KIES voor geluk. Stop met jezelf te kastijden over dingen die in het verleden zijn gebeurd, fouten die je hebt gemaakt, dingen die je wel of niet had moeten doen. Hadden, hadden, hadden... Het verleden is niet meer. Het leven is te kort om door te brengen in het verleden. You ain’t getting younger. Leer van het verleden, vergeef jezelf en anderen en ga door. Wees HIER en NU. Dat is het enige moment wat bestaat. Weer een nieuw moment. NU. En nu, nu nu... Leef, mens, LEEF! Geniet van je vrouwzijn, je sensualiteit. Gebruik je zintuigen. Behoud een kinderlijk enthousiasme. SPEEL! Het leven is een cadeau waar je ten volste van mag genieten. Neem het aan met beide handen en pak het uit want je bent het waard. Je hebt jouw plek op de wereld al verdiend, daar hoef je niets meer voor te doen, niemand voor te zijn. Je bent liefde en alles wat je hart verlangt waard. Je bent het waard. Houd van jezelf. Echt, ik kan je vertellen, zodra je oprecht en intens van jezelf houdt, in al je facetten en kleuren, dan ziet het leven er heel, héél anders uit... Heb jezelf, je lijf en het leven lief. Het leven is magisch mooi, afhankelijk van de bril waarmee jij kiest te kijken. Neem de verantwoordelijkheid over je eigen leven, pak die afstandsbediening en wees de regisseuse over de beste blockbuster ever!! Life is not about what happens, but with how you deal with what happens... Kus X Mandy |
Een tikkeltje provocatief. Prikkelend. Informatief. Stimulerend. Archieven
November 2018
Categorieën
#14 / 60 Seksbloggers NL/Belgie 2018
|
RSS-feed
Proudly powered by Weebly