Mandy Ronda
Nederlands | English
  • Welkom!
  • Coaching
    • E-consult
    • Telefonisch/Skype consult
    • Relatie & Seks Counseling
  • Academy
    • Zelfbeminning
    • Shamelessly Sexy Lifestyle Programma
    • Orgasme Challenge
  • Seminars
  • Shop
  • Media
  • Contact
    • Over Mandy >
      • Activisme >
        • PeriodPoverty
        • Voor Haar
    • Contactformulier
    • Samenwerken
  • Tips
  • Blog

Blog

Zomerkriebels! 6 tips voor jouw sexy summer fling.

16/6/2016

0 Reacties

 
Foto
Zon, zee, strand, tropische temperaturen, halfnaakte lijven, geen verplichtingen of zorgen... een heerlijke combi! Het vakantiegevoel doet jouw libido met de temperaturen meestijgen. Ik deel alvast mijn top 6 om voor altijd met rode oortjes terug te denken aan die hete vakantie, of je nu als single of met je lief gaat:

  1. Maak je niet druk om hoe je eruit ziet. Je kent ‘m wel: “How to get a bikini body: have a body, put on a bikini.” Of andere variaties. De strekking: je bent prachtig precies zoals je bent! Elke vrouw heeft een rolletje als ze bukt en heb je er meer dan één, draag ze met verve. Er is niets aantrekkelijker dan een zelfverzekerde vrouw. Jij weet wie je bent; dat is pas sexy!
  2. Eet en drink met mate. Op vakantie zijn we geneigd ons vol te vreten bij dat buffet en en overdag al te beginnen aan de cocktails. Enjoy, je bent op vakantie, maar weet ook dat een volle buik je niet echt in de mood gaat brengen. Het zou ook zonde zijn als je uitgeteld in slaap valt en die gepassioneerde vrijpartij aan je neus voorbij gaat.
  3. Laat je literair prikkelen. Op vakantie hebben of maken we meer tijd om te ontspannen, bijv. met een boek, zo’n lekker simpel romannetje. Maar lees voor de verandering eens een erotische gedichtenbundel of erotische verhalen. Dat geeft inspiratie en brengt je in de juiste mood.
  4. Boost je seksleven, probeer iets nieuws. Op vakantie is het makkelijker nieuwe dingen uit te proberen omdat alles anders is; een andere omgeving, een ander bed. Alles is leuker, spannender en avontuurlijker. Je bent ongeremder, creatiever en durft meer. Ideaal dus om nieuwe dingen uit te proberen of een fantasietje uit te laten komen.
  5. Sexy Schuur-vrij Strand-Standje. Als je niet oppast, gaat dat zand nogal schuren tussen de intieme delen. Standjes die dat voorkomen zijn o.a. Doggy style, cowgirl of staand. Bij de reverse cowgirl lig je met je rug bovenop hem, waardoor je op een heldere zwoele zomernacht ook nog eens de sterrenhemel kunt bekijken.
  6. Geniet! Waar ging je ook alweer voor op vakantie? Juist ja, om even iets heel anders te doen dan je altijd al doet, vollop genieten, leven met de dag, doen waar je zin in hebt. Zo’n kortstondige summer fling past daar perfect bij. Seks werkt bovendien als stressverlager; dat heb je wel verdiend na al dat harde werken. Je bent niet oppervlakkig of sletterig als je jezelf dat toestaat. Leef mens, leef!
0 Reacties

Voelen vs Vermijden

2/6/2016

0 Reacties

 
Foto
Ken je dat? De neiging om vervelende gevoelens maar niet te willen voelen? De neiging tot ontladen (seks, feesten), verdoven (alcohol, drugs) en afleiden (tv kijken, eten) is daar wanneer we pijn hebben. Een gevoel wat we niet voldoende bewust voelen, gaat richting het hoofd. We distantieren en dissocieren. We gaan onze gevoelens rationaliseren, analyseren, verdringen of verdedigen door ons te focussen op de mogelijk externe oorzaken. Relativeren, onszelf aanpraten dat het allemaal wel meevalt. ‘Het had veel erger kunnen zijn’ of − lekker spiritueel − ‘ook dit gaat voorbij’ of ‘het zal wel een reden hebben’. Piekeren: proberen te begrijpen en onder controle te brengen, in plaats van de pijn te voelen die er eigenlijk is. Klagen, protesteren, boos roepen dat het niet had mogen gebeuren en iemand anders of jezelf de schuld geven. En als je dat maar lang genoeg blijft doen, zit je vast (lekker veilig en vertrouwd, want we zijn wel stiekem een beetje verslaafd aan lijden) in een slachtofferrol en hoef je ook niets meer te voelen van de oorspronkelijke pijn.

Het valt allemaal onder vermijding als copingstrategie. Mag er allemaal zijn, we zijn ook maar mens en het leven is niet altijd makkelijk en soms wil je gewoon even de knop om, ‘nu even niet’. Echter vermijden is de makkelijke weg en de uitdaging ligt in het werkelijk VOELEN. Het oprecht doorvoelen van je gevoelens en emoties de vrije loop laten. En je daarna opgelucht voelen, weer ruimte om te ademen, voorbij de tunnelvisie naar een breder perspectief. DURF te voelen! Dát is de kracht van kwetsbaarheid.

Kijk gerust je favo serie vanavond en drink je thee of slaapmutsje. Maar in plaats van daarna direct je bed in te rollen, blijf even in stilte zitten op de bank en voel wat er te voelen valt. Voel je lijf, haal een paar keer diem adem, in door je neus en met een zucht uit je mond, ontspannen kaak. Als je je even bewust de rem eraf haalt en je gevoelens de vrije loop laat, kun je plots iets voelen waarvan je niet wist dat het er was. Of er komen spontaan tranen op. Pure authentieke emotie die opkomt zodra je jezelf toestaat te voelen hoe je er bij zit, wat er speelt. Emotie = energie in motie, in beweging. Ofwel, gevoel dat stroomt. Wanneer je je gevoelens onderdrukt, stagneert je energie en daarmee jouw innerlijke kracht, wat kan leiden tot depressie. Depressie = de pressie; iets wordt onderdrukt en onderdrukken kost enorm veel energie; waardoor je je moe en futloos voelt. Water wil ook stromen; als dat stagneert gaat het rotten. Zo valt elke ziekte, aandoening en elk kwaaltje uiteindelijk te herleiden tot emotionele ballast dat niet gevoeld en geuit mocht worden.

Elke authentieke emotie die gezien en geuit mag worden, duurt maar een paar minuten, zoals bij een kind, dat nog geen weerstand kent en simpelweg voelt wat er te voelen valt en uit wat geuit wil worden. Als je bij een kind die emotie toont direct denkt of misschien wel zegt dat het moet stoppen, zeg je dat dan ook tegen jezelf wanneer er gevoelens opkomen? Nee, je toont begrip (“ik snap dat je het niet leuk vindt dat je niet nog een koekje mag”) en je laat het even uitrazen - i.p.v. vasthouden en onderdrukken.

Waarom dat 'voelen' nou zo belangrijk is en we niet gewoon lekker moeten blijven vermijden? Omdat je leven er intens veel rijker op wordt. Ja, aan beide kanten. Je voelt meer pijn maar ook meer vreugde. No pain no gain. Een rijk gevoelsleven of een valse monotone lijn. Wanneer je je gevoel onderdrukt doe je dat niet alleen met pijn maar ook met de happy happy joy joy vibes. Plus, het kost enorm veel energie om iets te onderdrukken. Zonde. Kun je beter gebruiken om de slingers op te hangen.
0 Reacties

    ​

    Informatief, educatief, inspirerend, empowering, prikkelend en een tikkeltje provocatief. 

    Archieven

    Maart 2021
    Februari 2021
    September 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    November 2018
    Juni 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    September 2017
    Augustus 2017
    Mei 2017
    Maart 2017
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

    Foto
    #14 / 60 Seksbloggers NL/Belgie 2018

Diensten

Coaching
Academy
Lezingen
​
Shop

Mandy Ronda

Over
Media
​
Blog
Agenda

Contact

Contactformulier
Nieuwsbrief
​Samenwerken
Algemene Voorwaarden
Foto
KvK: 68567847
BTW: NL001726410B37
Bank: NL61 INGB 0007 9959 90
BIC: INGBNL2A
© COPYRIGHT 2020. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Welkom!
  • Coaching
    • E-consult
    • Telefonisch/Skype consult
    • Relatie & Seks Counseling
  • Academy
    • Zelfbeminning
    • Shamelessly Sexy Lifestyle Programma
    • Orgasme Challenge
  • Seminars
  • Shop
  • Media
  • Contact
    • Over Mandy >
      • Activisme >
        • PeriodPoverty
        • Voor Haar
    • Contactformulier
    • Samenwerken
  • Tips
  • Blog