Mandy Ronda
Nederlands | English
  • Welkom!
  • Coaching
    • E-consult
    • Telefonisch/Skype consult
    • Relatie & Seks Counseling
  • Academy
    • Zelfbeminning
    • Shamelessly Sexy Lifestyle Programma
    • Orgasme Challenge
  • Seminars
  • Shop
  • Media
  • Contact
    • Over Mandy >
      • Activisme >
        • PeriodPoverty
        • Voor Haar
    • Contactformulier
    • Samenwerken
  • Tips
  • Blog

Blog

Happy Healthy Boobies: 11 manieren om je borsten gezond te houden

14/5/2017

0 Reacties

 
Foto
Hoe zorg je nu goed voor je borsten? Mijn 11 stelregels. Spoiler alert: de laatste is het belangrijkst ;-)

1. Ken je lichaam, ken je borsten.

2. Geef jezelf regelmatig (Taoistische) borstmassage - en.. LAAT je borsten masseren ;-)

3. Draag geen BH's met metalen beugels - als je houdt van lingerie, kies dan voor bralettes.

4. Vermijd dagelijkse knelling (af en toe een sexy push-up voor dat leuke jurkje mag best).

5. Check af en toe op gekke knobbeltjes.

6. Vermijd hormonale anticonceptie (ik hanteer zelf al 10jr de kalendermethode) en medicatie met corticosteroiden.

7. Vermijd oestrogeen-rijke voeding zoals soja en verpakkingen die hormonen afgeven. Kies BPA-vrij.

8. Kies supplementen voor borstgezondheid:
- Vitamine D
- Omega-3 (let erop dat je bij visoliecapsules geen omega 6 of 9 krijgt maar enkel omega-3 uit vis uit de Arctische oceaan en niet de veel meer vervuilde Noordzee)
- kurkuma (geelwortel/turmeric)

9. Vermijd chemische deodorants. Kies voor een natuurlijke deodorant of gewoon niets, went je lichaam vanzelf aan en mannen vinden die feromonen erg aantrekkelijk ;-) .

10. Doe licht lymfe-stimulerende activiteiten zoals joggen of trampolinespringen. Cardio, yoga, pilates en stretchen helpen ook bij een lagere bloeddruk en daarmee stabielere hormoonspiegel.

11. Love thy boobies!

Liefs X! Mandy
0 Reacties

    ​

    Informatief, educatief, inspirerend, empowering, prikkelend en een tikkeltje provocatief. 

    Archieven

    Maart 2021
    Februari 2021
    September 2019
    Juli 2019
    Juni 2019
    Mei 2019
    April 2019
    Maart 2019
    Februari 2019
    November 2018
    Juni 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    September 2017
    Augustus 2017
    Mei 2017
    Maart 2017
    Juli 2016
    Juni 2016
    Mei 2016
    April 2016
    Maart 2016
    Februari 2016

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

    Foto
    #14 / 60 Seksbloggers NL/Belgie 2018

Diensten

Coaching
Academy
Lezingen
​
Shop

Mandy Ronda

Over
Media
​
Blog
Agenda

Contact

Contactformulier
Nieuwsbrief
​Samenwerken
Algemene Voorwaarden
Foto
KvK: 68567847
BTW: NL001726410B37
Bank: NL61 INGB 0007 9959 90
BIC: INGBNL2A
© COPYRIGHT 2020. ALL RIGHTS RESERVED.
  • Welkom!
  • Coaching
    • E-consult
    • Telefonisch/Skype consult
    • Relatie & Seks Counseling
  • Academy
    • Zelfbeminning
    • Shamelessly Sexy Lifestyle Programma
    • Orgasme Challenge
  • Seminars
  • Shop
  • Media
  • Contact
    • Over Mandy >
      • Activisme >
        • PeriodPoverty
        • Voor Haar
    • Contactformulier
    • Samenwerken
  • Tips
  • Blog